Rozacea
Veliko žensk trpi zaradi rozaceo - mesh razširjene kapilare. Naj bo bolj bleda in manjši, lahko uporabite posebno dieto. To mora vključevati tako imenovane nenasičene maščobne kisline. Najdemo jih v nerafinirano rastlinsko olje.
Vsebuje tudi velike količine vitamina A in E, ki so potrebni, da negujejo kožo. Zato bi morali vsak dan pojesti vsaj eno žlico rastlinskega olja. Jih je mogoče ponovno napolniti z vsako solato ali kislim zeljem.
Slednji, mimogrede, je zelo bogata z vitaminom K, ki je tudi nepogrešljiv v rozaceo. Pomembno je tudi, da v prehrani vitamina E, imenovanega drugega rutinsko vključuje. On krepi stene krvnih žil, izboljšuje tonus kože.
Najbolj rutinsko vsebovane v gozdnih sadežev - borovnice, maline, brusnice in brusnice. Njegovo veliko v vseh citrusih, in na prvem mestu je vredno limone. Bolje je jesti skupaj s skorjo - ki vsebuje največ vitamina P.
Svet: uporabite kot solatni preliv mešanice rastlinskega olja in naribano limonino lupino. To bo vašim jedem pikanten okus in vam pomagal spopadati z rozaceo.
Prhljaj
Da se zmanjša povečano luščenje lasišča, morate vstopiti v prehrani nenasičenih maščob in prebavljivih beljakovin. Oba sta prisotna v ribah, zato mora imeti vsaj 3-4 krat na teden.
In to je pomembno, da se v prehrani čim večji meri vključevati zelenice - peteršilj, zelena, koper. Morajo okus in prvi in drugi, in solate.
Končno je zaželeno dodati paradižnik - vsebujejo snovi, ki sodelujejo pri nastanku posebnih vlaken. Njihova pomanjkljivost, glede na najnovejše znanstvene podatke, vodi v prhljaj. Odpravo nepravilnosti in pomaga svež paradižnik.
Svet: poskusite čim bolj pogosto v solatah in juhah svežih zelišč. To ne bo pomagalo le, da se ukvarjajo s prhljajem, ampak tudi izboljša polt.
Luskasta koža
Včasih je koža olupke off toliko, da krema pomaga le za nekaj časa. V tem primeru, se prepričajte, da nastavite moč.
Treba je vključiti čim več hrane, ki vsebuje vitamine B, večina od njih so vsebovani v črni kruh, žita in pivo. To je, seveda, ni priporočljivo uporabljati vsak dan, ampak nekaj steklenic opojne pijače teden lahko pijete.
Kvas pivovarja je bolje, da ne zlorablja, saj je izdelek lahko povzroči znatno povečanje telesne teže in odstopanj vitaminov, ki vstopajo v telo.
Svet: Poskusite vsak dan za zajtrk ali ajdovo kašo - je koristno ne le za kožo, temveč tudi za sliki.