Prehrana Egg je dokaj preprost. Poleg prehrane jajc dovoljeno dodati zelenjave in nekaj sadja. Morajo jesti trikrat na dan (do štiri jajca na dan). Zadnji obrok mora biti najkasneje 4 ure pred spanjem. Od pijač dovoljeno vode in zelenega čaja, ki pa v nobenem primeru ne kave ali alkohola. Na tej dieti lahko sedi od treh dni do dveh tednov. Slednja možnost se pričakuje, da razširite meni za zajtrk jedo dve jajci in grenivke na kosilu - zelenjave solato brez jutranje za večerjo dovoljeno 150 gramov pustega mesa ali ribe z zelenjavo. Najpomembneje pa je - z jajci ne more jesti kruha, brez soli, brez majoneze.
Z dieto urejeno, zdaj pa razumem vse prednosti in slabosti tega načina hujšanje.
Prehrana Pros jajce
Jajca - to je zelo bogata, vendar ne hranilna izdelek. Pri izbiri prehrane, vas stradajo samo ne bo.
Ker prehrana jajce vsebuje velike količine beljakovin, imate odlično priložnost, da okrepi in izgradnjo mišic. Fizična aktivnost v tem obdobju bodo najbolj učinkoviti.
Jajca vsebujejo vitamin "K" in "niacin", ki izboljša delovanje možganov, spomina in pozornosti. V jajca vsebujejo kalcij, fosfor, železo, jod, vitamini A, D, E, B1 in B2.
Prehrana cons jajce
Jajca vsebujejo tudi veliko holesterola. Za tiste, ki imajo težave s srčno-žilnega sistema, na primer prehrana ni primerna.
Prehrana izključuje uživanja ogljikovih hidratov. Po nekaj dneh se boste začeli, da bi dobili utrujen hitro, občutek letargija in razpoloženje ne bo mavrica.
Kuhana jajca za dolgo časa za prebavo v telesu, zato lahko pride do težav s prebavo. Da bi to preprečili, so zdravniki svetujemo, da jedo surova jajca, vendar te razlike ni varna in ne bo delo za oskrbo teden.
Mnenja o prehrani jajc
Povratne informacije od tistih, ki so poskušali dieto jajce za sebe, zelo protislovno. Mnogi so ugotovili zelo dobre rezultate, reset funtov enostavno in hitro, če pa ne boste nadzor vaše prehrane po dieti, teža vrne prav tako hitro. Poleg tega so ženske, ki so sedeli na dieti jajce večkrat povedal, da so po prvih Followup časih ni tako učinkovita. Večina se sprašuje, kako koristno je, da uporabite število jajc. Obstajajo mnenja, da je stara kot prehrana primerna za osebe, mlajše od 35 let. Vendar pa obstajajo tudi ženske vseh starosti pregledov, ki sedijo na dieti je zelo preprosta, saj je prehrana jajce z zatiralski občutek lakote ne spremlja.
Izberite, ali prehrana jajce, v celoti odvisna od vas. Ampak, če ste v dvomih, je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom.