Določite parametre vam bo pomagal trak ukrep. Upoštevajte, da to ne bi smelo biti raztegnjena. V nasprotnem primeru, meritev ne bo točna. Zato je najbolje, da jih je vedno eno in isto instrument, da se odpravi možnost razhajanjih trakove med seboj. V vsakem primeru pa razlika med rezultati "pred" in "potem" bi bil bolj natančen, če ne boste spremenili traku na drugega.
Če imate možnost, se posvetujte z nekom, da si redno merite. Dokazi v tem primeru bo bolj natančno kot takrat, ko ste jih naredili meritve sami. Stati vzravnano, z naravnost nazaj. Pri merjenju boki, postavite trak ukrep vodoravno, poskuša doseči najbolj oddaljene točke. Trak ne sme biti preveč tesen, ali obratno, je oslabljena.
Pojdi na pasu. V nasprotju z merilno tehniko stegna na, tukaj boste morali postaviti merilni trak, tako da je obsegala najožji del. Pri merjenju poskusite sprostiti, želodec ne sme biti navija. Trak ali vleči preveč težko, da bi dobili najbolj zanesljive podatke.
Pri merjenju prsih je trak, tako da bi bilo prenesti na oddaljenih krajih. Meritev se izvede na izdihom. Upoštevajte, da vedo, prsni koš, lahko enostavno določi velikost vaših oblačil ruskih. Če želite to narediti, preprosto razdeliti skupaj z dva.
Za merjenje višine, naslonjena na steno ali drugo plosko navpično površino. Nazaj morala biti ravne, pete in glava mora dotikati izbrano površino. S pomočjo knjige ali vladar, da poiščete točko na steni, ki ustreza vašemu rast. Nato izmerimo razdaljo od nje do tal. Pri merjenju rasti, ne pozabite na vzlet vaše čevlje.