Jejte več sveže zelenjave in sadja. Če se ne počutite sitosti tudi po dodajanju, razen hrane. Sprehodite se na balkonu, na primer, ali zasedajo sami pogovoru z nekom od prijateljic. Odmor je treba storiti za 20 minut, ker je to, koliko časa telo potrebuje za prebavo hrane.
Če po tem še vedno ne počutijo popolnoma zadovoljiti, potem samozavestno sedli za mizo in nadaljevati na večerjo. Ne zlorabi alkohola. To močno poveča apetit, in boste želeli, da se znova in znova, poleg tega pa v toplem stanovanju hitro postanejo opita od alkohola, ki jih ne želite zamuditi chiming uro?
Poskusite za zmanjšanje vsebnosti kalorij obrokov. Na primer, namesto običajnih mleka sprejme kaj manj maščob. Ne uporabljajte preveč fancy omake, ker so več sestavin v njem, tako da je kalorij. Tople jedi kuhati ribe, perutnino, zelenjavo in pusto meso. Mimogrede, če pečemo enako piščanca v pečici - kalorij, da bo manj, ampak vse hranilne snovi, ostaja veliko bolje kot pečen.
Če se bo praznovanje potekalo na zabavi, izberite glavno jed, ki jo bo imel, jedo solate, ne pomešajo na enostavnost in ribe, meso, klobase in krompir. Priporočljivo je, da pije več.
Razmislite sami naenkrat, kaj boste storili, po proslavi. Urnik živahno dejavnost, nakupovanje ali na sprehod. Po taki praznik potrebnega pretoka a, ples, tek, ali pa boste kmalu opazili, bogatost novoletni mizi, ko ne more pritrditi svoje najljubše hlače.