Izogibajte se otekanje v "normalnih" dneh se lahko s pomočjo prehrane. Najvišja mejna količina soli porabi, ustavi tam in vložene zelenjave in sadja. Sol in kis prispevajo k nabiranju tekočine v telesu. Ne jejte maščobne obroke pred spanjem do jutra ni bilo otekline pod očmi, ki odstopajo od zunanjega videza.
Kofein sproži tudi povečano žejo, kar vodi do prekomerne porabe vode. Če si močno želiš piti, namesto črnega čaja ali vroče čokolade popijte kozarec sveže stisnjenega soka. Če ne morete iz neznanega razloga uporabo sadnih nektarjev, boste prišli do mleka pomoči z medom - ima rahel diuretik in pomirjujoč učinek.
Bodite aktivni življenjski slog vseh notranjih organov so za normalno delovanje. Če ste sedeči delo pred računalniški monitor, lahko oteklina nastanejo kot posledica povečanja. Sprostite se s pomočjo telovadnici ali svetlo tek.
Pred spanjem vzemite kopel z morsko soljo. To je bogata s hranilnimi snovmi, ki izboljšujejo odtok tekočine iz telesa. Temperatura vode mora biti okrog 30 stopinj. Po zdravljenju z vodo popijte skodelico zeliščnega esence Motherwort ali baldrijana. Poskusi, da gredo v posteljo hkrati izogniti edem, ki se tvorijo kot posledica prekomernega dela.
Če ste oteklina pojavi sistematično, ampak poleg tega ste se držijo vaše prehrane, se posvetujte z zdravnikom. Možno je, da imate težave z ledvicami ali srčno treba rešiti z zdravili. Ne nastavite sami diuretik droge - to lahko namažite klinično sliko bolezni.