Najprej morate razumeti bistvo slabe sanje, tako kot vsaka druga. Pogosto so sanje odraz naše zavesti in nezavednega, ki je, misli, čustev in intuicije. In v mojih sanjah, lahko pa se ne odraža samo v neposrednih vizualnih slik, temveč tudi v obliki simbolov. Konec koncev, včasih je to lahko sanjaš o tem, kaj ljudje še nikoli razmišljal o tem.
Poleg nočne more ponavadi odražajo čustvene in psihološke strahove sedanjosti in preteklosti. Sanje - vrsta obliko, v kateri možgani "vrže", ki jih izvajajo.
Skladno s tem, da bi se spopadli z strašnih sanj, morate znebiti vsakodnevnih obsesivne strahove in skrbi, poskusite, da se sprostite. Ni potrebe, da živijo na negativnih misli in čustev. In to prispeva k premoženja spominu kot sposobnost, da pozabi. Če pomnilniške trgovinah vsako življenjsko izkušnjo, se nočne more ljudje ne bi dobili off! V prvi polovici svojega življenja bi bil znorel.
V tem primeru je mogoče sklepati, da bo posel z nočnimi morami pomaga normalizirati nevro-psihološko stanje, kot tudi ohranjanje pozitivne in sproščujoče vzdušje. Ugoden učinek bo tudi tiha klasična glasba, ki jo lahko takoj poslušate pred spanjem. Ona bo imela pomirjujoč učinek, živčni sistem, se bodo sprostila iz vzbujenega stanja, in noč je tiho.