Preden greste v kopeli, ni priporočljivo obilno tam, ker je vsa energija skoncentrirana okoli prebavnega sistema, in ne na Izločala. In po par namesto lahkotnosti in svežine bo občutek teže in splošno slabo počutje. Ni najboljši način lahko vpliva na zdravje in obiščite parno sobo na prazen želodec. Torej bi morali imeti malico, na primer, jedo lahka zelenjavna solata ali sadni krožnik.
Pred vstopom v parno kopel, namakajte metlo. Če mu pusti, da se posuši, nato namoči najprej v hladno in toplo vodo, če pa sveže - samo prelijemo z mrzlo vodo in dal na zgornji polici v sobi z vodno. Nato boste morali stuširati brez mila, vendar ne na mokro glavo, da bi se izognili pregrevanju v parni sobi. Sledi obrišite, kot mokra koža preprečuje potenje. V sobi z vodno lahko greš samo z njegovo glavo pokriva gume copate. Hand bi morala rokavice za zaščito vaše kože pred vročim razrešnice zraka metel pare.
Prvi obisk para soba mora biti kratka - ne več kot 3 minute in brez metlo. Koža potrebuje čas, da se ogreje. Za enakomerno porazdelitev pare je bolje, da ostanejo v vodoravnem položaju. Postopoma začel njegov vpliv na spodnji polici. V drugem in nadaljnjih obiskov para soba že lahko metlo. In to je dobro Parjena in varčevati z energijo, je bolje, da so v zraku drugo osebo.
Parna metla mora biti v določenem zaporedju. Začnite z vbrizgavanjem pare in postopoma preiti na rahel dotik s kožo metlo, nato pa grizenje gibi proparit trup, roke in noge. Po par bi morala takoj sprejeti hladen tuš ali potopite v bazen, da sperite vse soli, saj je sprememba temperature povečuje funkcijo sesanja kože. To je ta funkcija je uporabna, če se uporablja po par (soul) različnih mask za celotno telo - medu, mleka, blato, čokolade, sadja ali zelenjave.
Število obiskov odvisna parni bitja, vendar prednostno ne več kot 3-4-krat. Preden lahko vstopajo v zadnji fant stuširam z milom in vodo umijte lase, nato pa pojdite na parno sobo samo brez metlo in ne več kot 2-3 minute. Da bi ohranili ravnovesje vode v telesu, med obiski paro, koristno piti majhno količino vode, sok, sok, čaj z medom. Vendar je večina tekočine treba uporabiti po kopeli.
Videti pravilna par ne le ohraniti, temveč tudi za izboljšanje njihovega zdravja. In če se po kopeli je rahlo slabost, brez slabosti in glavobol, prinesla parne kopeli koristijo samo telo.