Obstaja 7 osnovnih pravil osebne higiene.
1. Ne rabiš uporabljati kozmetični milo pri negi intimnih območjih. Kislinsko alkalno ravnotežje vagine je veliko manjša od preostalega kože. Uporaba običajnega mila lahko privede do okoljskih patogenov, kar pomeni, srbenje, pekoč, tudi razvoj gobic. Zato uporabite poseben gel za intimno higieno.
2. Tuš za intimne področjih potrebujemo vsaj 2-krat na dan. In, v najboljšem primeru, da je potrebno po vsakem WC. Ker te možnosti ni vedno potrebno, da zaloge na vlažno krpo. Pridobiti prtički potrebujete v lekarni, so navedli posebno oznako "intimni".
3. Spreminjanje dnevnih vložkih ne več kot 2 uri. Vsi, ki imajo čas, da absorbira, je gojišče za bakterije. Enako pravilo velja za tesnila, ki se uporabljajo v kritičnih dneh.
4. Blazinice za pakiranje poslikane "kapljice", katerih število se kaže, koliko vlage lahko absorbira. Ginekologi priporočamo uporabo na začetku menstruacije blazine 4 in 5 kapljic, in bližje koncu - 2 in 3.
5. Brise je treba vložiti le v prvih dneh menstruacije. Jih je treba spremeniti vsakih 2 uri, ali se lahko razvije pretirano suhe vagine in poškodbe sluznice. Če imate vnetno bolezen tamponi vagine uporaba prepovedana.
6. Od pretirane suhosti morali braniti posebne kreme, namenjene za intimno higieno. Lahko se uporablja kot mazivo med spola.
7. Nosite udobno spodnje perilo. To - ključ do vašega zdravja. Ginekologi ne priporočajo nošenje jermenov, saj lahko prispeva k razvoju različnih bolezni. Najboljša možnost - spodnje perilo iz bombaža in volne. Edina pomanjkljivost - to je kratkotrajna, saj se hitro razteza in izgubi svojo obliko.