Vendar pa je stalno delo na računalniku, tako kot katera koli druga, ima za posledico številne negativne posledice. Ena od teh učinkov, so težave z očmi. To ni presenetljivo. Konec koncev, če delajo na računalniških oči so v stalnem napetosti. Skladno s tem so že relativno kmalu ljudje imajo težave z vidom. Toda kaj, če ne morete spremeniti delovna mesta? In kje je danes brez računalnika? Ali je mogoče, da se prepreči padec namenom, povezanih seva tvoje oči?
Obstaja edinstvena metoda za preprečevanje padca! Pa vaje za oči. In prvi razlog, da to storite, je utrujenost oči.
Če je v očeh, po določenem obdobju neprekinjeno delo na računalniku, je valovanje, besedilo v običajni pisavi, postane težko brati, njegove oči so bile rdeče in celo solze, tako da so zelo utrujeni. Obnoviti funkcionalnost zahteva oko Izklopite računalnik in preživite gimnastiko.
Kot prvo vajo smo izbrali zazhmurivaniya. To bo pomagalo odstraniti občutek otekanje vek. Potreba stisnemo njegove oči zapreti. Zaželeno je, da se raztezajo vse mišice obraza: ustnice, obrvi, in tako naprej. Po 5 sekundah, se lahko sprostite mišice obraza, odprite oči. Vaja je zaželeno, da se ponovi večkrat, da se ogreje mišice obraza in oči.
Naslednje vaje so "vrgel pogled." Če želite to narediti za 5 sekund poglej desno, nato desno do 5 sekund, nato pa levo za 5 sekund. Zdaj spet 5 sekund naravnost. Podobno je "vrgel pogled" gor in dol. Vaja je tudi zaželeno, da se ponovi večkrat. Po tem, da s krožnimi gibi z očmi, kot da bi gledal žuželke plujejo okoli nosu. Najprej v eno smer, nato pa - v drugo.
Potem lahko prvih nekaj krat videli na oddaljeni predmet, nato pa zapreti.
Takšne vaje za oči, bi bilo koristno za vid. Po sklop vaj je najbolje, da ne, da bi sedel na računalnik znova, in če je mogoče sprehoditi v svežem zraku.