Staranje je povsem naravno. Vendar pa se lahko s pravilnim odnosom do svojega zdravja lahko odloži za več let starosti ter ohraniti dobro telesno in duševno obliko. Ampak to ne bo veliko, da poskusite, saj včasih zahteva spremembo življenjskega sloga, obstoječih navad in drugih vidikov, ne prispevajo k zdravju. Toda kje začeti? Ampak gotovo zaporedje ne obstaja.
Nasičenje telesni tekočini
Za fizioloških procesov v telesu potrebujejo vodo. Dnevno povpraševanje po njej je vsaj 1, 5 litrov. V tej knjigi ne vključuje čaj, kava in druge pijače. Če je navada pitja navadne vode izgubi otroka, je treba obnoviti. Koža je kot sadje - sok vlijemo do gets vlago. Brez vode ne bo rešil tudi najdražja in kakovostno kremo.
Čiščenje telesa
Da bi ohranili lepoto in mladost je pomembno, da redno dostavo celice, tkiva in organe nakopičenih strupov. S to nalogo odlično delo usmerjeno metode čiščenja vseh telesnih sistemov, kot tudi redno vadbo in parno kopeljo. Aktivirajo izločanja funkcijo kože in por s svojo močjo vse nepotrebno.
Zdrava prehrana
Uravnotežena in raznolika prehrana, med katerimi prevladujejo rastlinske hrane v njej, brez toplotne obdelave pomaga, da telo različnih hranil in ohranjanje zdravja prebavil, iz dejavnosti, od katerih je odvisna od kože in polti. Ker se izdelki vedno ne zagotavlja zadostne količine organskih spojin in mikroelementi je treba sprejeti dodatne prehranska dopolnila in vitamine. So še posebej koristno za kožo vitamini E, A, C, B in cink, žveplo, železo in kalcij.
Povečana odpornost
To je mogoče zaradi vzdrževanja pitja in režim, vadbe, kaljenje, zmerna izpostavljenost soncu, zunanji vadbo, spanje in polna pozitivnih čustev prehranjevanja.
Odprava kroničnih nalezljivih procesov
Strupi, ki jih, na primer, lahko S. aureus povzroči uničenje hialuronske kisline - glavno vsebino veznega tkiva v koži.
Povečanje gibalnega dejavnosti
Brez prometa obdržati sliko, lepoto in mladost ne bo uspelo niti z zadostno dobavo hranilnih snovi in dobro nego kože. Poleg jutranjem ogrevanju je treba obravnavati z bolj živahnim športnih aktivnosti, ki bodo pomagale izboljšati krvni obtok in limfni pretok.
Shranjevanje čustveno ravnovesje
Težko je ohraniti lepoto, če živci na robu ves čas, je spanec že dolgo površno in slabše, in pozitivna čustva preobremenjeni z maso negativnosti iz dela ulice, TV, sosedi. Da se okrepi živčni sistem je dovolj uporabna spanja, ogreje zjutraj, vlijemo ali gobo sebe dol z mrzlo vodo, jesti pravico, da komunicirajo z zanimivo in pozitivno
ljudje.
In seveda, ne pozabite na zunanji oskrbi. Facials, lase, ročne bazene, redno masažo in druge prijetne postopki omogočajo koži, da ostane mlada in se počutim kot prava ženska.