Vroče kadi, savna, parna kopel popolnoma segreva telo, odpira pore kože in prek njih veliko močjo nabrali v zimskih škodljivih snovi: toksinov, strupov, kislin in drugih stvari. Po nekaj tretmajev telesa, kot če prebujenje: izboljšuje celično dihanje in kožo, pospešuje presnovo. Ampak zaradi tega lahko znebili odvečnih kilogramov.
Masaže in obloge za telo
Ti postopki so ena izmed najbolj prijetno in koristno. Spodbujajo dobro prekrvavitev in limfni, kurjenje odvečne sproščanje maščob iz plasti odmrlih kosmičev. Deset zasedanja masažo in telesa zaviti more ustvariti nobene kožo in celoten organizem z čudež. Od takega užitka pomladiti ne samo telo, ampak duša. To pomeni, da je depresija vzmet ne more najti mesto.
Jedo segrevanja začimbe
Poleg tega je priporočljivo, pomlad, da preklopite na svetlejšo postnem meni, da je vreden več dodati v pomivalnem rdeči in črni poper, čebulo, česen, ingver (če ni nobenih težav z želodcem). Stimulirajo prebavila in imunski sistem, ki se po koncu zime je v depresivno stanje.
Utrdba telesa
Ta dogodek pomaga prebuditi telo z izboljšanjem metabolizem živčnega in endokrinega sistema, ki je v off-sezona obnašajo nepredvidljivo. Za ta namen primerni seveda vitamina zdravljenja, kot tudi pijače z visoko vsebnostjo organskih spojin in mineralnih soli. Čaj iz listov mete, ribez, maline, decoction šipkov. Lahko se varijo individualno in kolektivno, in pred uporabo dodamo 1 čajno žličko med. In mora piti dovolj obliki toplote, zato so pozvali dober znoj. To je bil šele po 1-2 tednih uporabite nekoliko ohlajeno. Ti čaji se lahko uporablja za umivanje obraza in izpiranje las.
Telesna vadba
Če je bila zima športa popolnoma pozabil, prihod pomladi odlična priložnost, da obnovijo tradicijo okrepiti vaše telo fizično zahtevno. Pomagajo izboljšati uspešnost Osteo-artikularne, mišic, živčni, srčno-žilnih in dihalnih sistemov, in s tem Podžigati telo s polno paro. Ampak da telesna dejavnost ne postane naporna naloga, da je bolje narediti ples ali aerobiko.
Razvedriti telo dovolj hitro za dva tedna, da mu malo več pozornosti kot običajno, tj ob tople kopeli, masaža, pijača vitamine, jesti lahek vegetarijansko hrano in ples - vse to je zelo dostopna. Potrebno je le, da ne bodi len in ljubite. Nagrada za vaš čas in trud se bo cvetenje videz.