Mnogi so čakali metanje dramatične spremembe v splošnega stanja telesa od prvih urah. Ampak telo potrebuje čas, da na novo nastavite. Ta proces lahko traja od nekaj tednov do nekaj mesecev, morate imeti potrpljenje.
Po izhodu zmanjšanje učinkovitosti imunskega sistema. Najpogosteje opazili nepravilnosti v dihalnem in prebavnem sistemu (kašelj, prehladi, želodčne težave). Redki - bolezni ustne votline. Obstajajo nihanje razpoloženja.
Kot je za dobiček funtov za prenehanje kajenja, statistik, večino metanje res pridobivajo prekomerne telesne teže v prvih nekaj tednih po odnehala. To je posledica psiholoških dejavnikov in potrebe po zamenjavi karkoli cigaret. Temu se lahko izognemo, če ne spreminja moč sistema ali nizko kalorično hrano, da bi jedli v času kosila.
Prenehanju kajenja ni enostavno, vendar po obdobje prilagajanja zaključen, telo začne, da si opomore. Prva zmanjšana na kardiovaskularni sistem. Srce dobiva dovolj kisika, stene plovilo postane bolj elastična. Nato obnavlja živčni sistem. Poveča prevodnost vlaken prehaja razdražljivost. Dihalni sistem je obnovljena zadnja.
Spremembe v telesu, ki se pojavijo po odnehala, ni tako grozno, kot posledic letih kajenja. Da bi zmanjšali negativne učinke na telo, bi bilo obogatiti dieto in vadbo.