Približno sredi zime v dieti bi morala vključevati žita, medu, suho sadje, zelišča, čebulo, česen, kislo zelje, otrobi in rženi kruh. Vsebujejo vse snovi, ki so potrebne za živčni sistem, ki je spomladi izčrpana in postane nestabilen. Še posebej uporabno kaša narejen iz koruze, ječmena, rži, pšenični kalčki in ajde. Enako pomembne so živila, bogata s kalcijem: surovo zelenjavo, sadje, jajca, mleko, z nizko vsebnostjo maščob skuto in kislo smetano.
Z večjo duševno obremenitve je uporaben na dnevni osnovi, da bi jedli 4-5 orehova jedrca in mandlji. Tudi za možgane in živčni sistem potrebujejo morske ribe. Vsebuje bistvene omega-3 in omega-6.
Pomlad je treba storiti vse, da se olajša absorpcijo hranilnih snovi, vendar je treba znebiti telo toksinov nabrali čez zimo in sluz. Pomaga v tej sobi, gibanjem in vsakodnevno uporabo na 2-2, 5 litrov vode, vključno s sveže sokove in vitaminskih napitkov.
Z izgubo moči ali šibkosti močne energijske pijače pomaga. V enaki višini limoninega soka, pomaranče in grenivke dodali enako količino tople vode in 2 TSP med. Dnevna uporaba obnavlja moč, povzdigne razpoloženje in odpraviti pomanjkanje vitamina C.
Nič manj uporabne boki juhe. Lahko ga pijejo v kombinaciji z drugimi zdravilnimi rastlinami: šentjanževka, devyasilom, evkaliptusa, kopriva, rman, kamilica. Da bi preprečili poškodbe na zobno sklenino, je treba ta pijača se porabljajo s koktajlom slame.
Na vreme in letni čas spreminja telo prilagaja s težavo in se odziva na to poslabšanje bolezni, pomanjkanje vitaminov in depresije. Ampak, če je okrepil z močjo vitaminov, učinkovito delo in počitek, nato pa sprememba jet lag bo potekala za njim, ni tako opazna.