V nobenem primeru ne bi smeli jesti hladno (in, predvsem, led), pijače in hrane, saj so hladilni tonzile zmanjšati svojo zaščitno funkcijo, ki vodi do razvoja bolezni. Iz istega razloga, boste morali izbrati oblačila in obutev, glede na vremenske razmere.
Da bi okrepili svoje telo, je priporočljivo, da se nenehno prezračiti sobo. Glavna stvar, ki ni bila oblikovana osnutka, ki je vzrok prehladov.
Ustne votline - območje povečanih količin različnih virusov in bakterij, zato mora biti za izpiranje ust z vrele vode pri sobni temperaturi. Lahko dodate nekaj kristalov kalijevega permanganata njej ali tabličnega furatsilina ki imajo antibakterijske lastnosti. Pomaga pri preprečevanju angine in zdravilne čaje, ki jih potrebujete za grgranje 2-3 krat na dan.
Infuzije zelišč uporabljajo za preprečevanje in znotraj. Na primer, korenine Burnet napolni za 2-3 ure in traja 1 žlica 4-6 krat na dan.
S pogostimi prehladi in grlo bolezni priporočljivo vdihavanje z dodatkom sivke, timijana, žajblja, brina in drugih zelišč. Inhalator se lahko uporablja za eteričnih olj. Doma, dovolj, da izpolnite 1 žlico zeliščnega skodelico vrele vode, nato pa pokrivajo glavo z odejo in vdihavamo hlape.
Prav tako pomaga zmanjšati tveganje za angino, masažo vratu in bezgavk. To lahko enostavno izvedete najbolj preden gredo ven, ali po tem, ko hladno hrano.