Obstaja veliko načinov, da imajo ravno želodec. Toda na izbrano smer bo odvisen od oblike.
Najbolj učinkovita - je, da črpalka up pritisnite. Zahtevana moči motorja, ampak to je zelo hitro in učinkovito. Vendar pa obstajajo nekatera odstopanja. Maščobno tkivo se nadomesti z mišično, izbočenim trebuh sploščitve lahko celo pojavijo izbočene kocke, vendar pasu je manj kot zanemarljiv. In drugič - morate redno izvaja, saj mišice počivati približno mesec zhirok zelo hitro pojavi.
Naslednji način - je aktiven, dinamične vaje, vaje temelji na kurjenje maščob v območju pasu. To lahko preprosto vročih plesov 30- 50 minut. Želodec gre, je tanek pas. Morali izvesti v neprekinjenem načinu (proces gorenja maščob začne po približno 20 minutah aktivna ogreva). Kot pri prejšnji metoda zahteva pravilnosti bo želeni rezultat nekoliko kasneje, vendar vas prosimo, izgubljenih centimetrov.
In končno - nizkokalorično dieto ali nizko carb. Rezultat je - želodec zelo hitro, "listi", ampak, da shranite ta rezultat, bi bilo treba tako dieto se dosledno. Druga negativna - z velikim trebuhu izgubo maščobe na ta način daje večjo verjetnost "predpasnik" - povešanje kože, strij, mikro razpoke, povesi. Če vadba ni sprejemljiva zaradi zdravstvenih ali drugih razlogov, je treba priložiti hujšanje prehrana masaža, hidroterapija kontrastni temperaturah, nego kože, kozmetiko in celo nosil kompresijsko spodnje perilo. In, seveda, v tem primeru ne bi obrnila na ostro zavrnitev hrane, da ne bo prinesla le veliko težav s kožo, vendar pa je tudi splošno zdravje.
Najbolj idealno možnost - to je smiseln pristop. Namreč, redne vaje, hulahup malo vaje moč za krepitev mišic, plavanje. Elastični je napet trebuh korzet bo pomagalo vlak in se pripravi, med obrokom ne bo dovolil, da bi želodec neomejene količine. Ko je postopek "bit vsega," telo ne čuti drastične spremembe, da ne bo prišel stres, oziroma, da ne bo iskala možnosti za odlog zaloge v obliki maščobnih celic v najbolj neprimernih krajih.