Če vam je všeč, da sončenje na soncu ali v solariju, se prepričajte, da uporabljate zaščitno opremo za kožo ne naguba.
Spopadanje s strijami, ki se pojavljajo na prsih po hranjenju, kreme za pomoč za strij, zaženite aplikacijo za katere je zaželeno med nosečnostjo. Poleg tega, da se ukvarjajo s tem problemom, morate redno uporabo trdo gobo in se izpiranju. Po več zdravljenj koža postane bolj zdravo in močnejši, postopoma zgladili.
Prav tako je pomembno, da uporabite maščobne negovalne in vlažilne kreme. Primerna pomeni vsak otrok.
Okrepi kožo na prsih, je mogoče, in s pomočjo domače obrazne maske. Na primer, mix maščobe kislo smetano, jajce, medu in kumar sok in se uporabljajo na kožo za nekaj časa. Komponente, ki sestavljajo ta veliki maska neguje in tone njej.
Zategnite prsih pomagati vajo. Ena izmed najbolj pogostih vrst vaj za mišice na tem območju, so sklece. Ne pozabite, da če nepravilno izvedli to nalogo, si napolnite svoje roke, ne v prsih. Zato je pomembno, da se izhodiščni položaj, ki menite, da je breme v prsno mišico. Če želite to narediti, dal noge nad glavo in komolci tesno pritisne ob telo.
To lahko storite tudi vaje na prsih z slabša. Pick up dumbbell, vodijo komolci tucked v. Notranja stran krtačo je treba vrteti naprej. Počasi pokrčite roke v trenutku najvišje napetosti v mišicah malo premora, nato pa spustite dumbbells. Naredite 3-4 komplete 15 ponovitev za vsako. Ko čutite, da ste postali enostavno opravljati to nalogo, poveča maso ali število ponovitev.
Skrinja mišice lahko tudi dobro razviti, delaš plavanje ali obisk fitnes.