Poskrbi za vaše utrujeno telo spa doma. Glavna stvar - da se ustvari posebno vzdušje resort. Naredite utišan luč v kopalnici, kot svetla luč ne bo prispevala k sprostitvi. Put na obodu prostora do najljubših dišečih sveč. Obrnite se na mirni in romantičnih melodij.
V večernih urah, pomagajo sprostiti in lajšanje stresa vroče kadi. Vendar pa morate biti previdni pri sprejemanju vroče kadi ljudje z boleznimi srca ali ima tumor, pa tudi drugih vnetnih procesov. Ki jih potrebujejo, da se posvetuje z zdravnikom ali se odločijo za toplo kopel, tj s temperaturo 37-40 stopinj. Ob vročo kopel temperature vode se postopoma povečuje.
To pomaga, da se sprostite in izboljša stanje kože v vodo dodaja morsko soljo (lahko kupite v lekarni ali v vsakem kozmetičnem izdelku), kot tudi eterično olje evkaliptusa ali jelke. Samo dodajte vodo za 5-10 kapljic koli od teh olj, in se boste počutili, ne samo sproščeno in uživati, pa tudi počutim kot letovišče, hvala za čudovito aromo. Temelji na vaše želje, lahko dodate vrtnice ali rožmarin. In če že vztrajate na vodni kopeli za dve ali tri žlice lanenih semen in dodali vodo, vam bo omogočilo, da bi se izognili celulita.
Posvetujte se z ljubljeno osebo za vas, pivo čaj z zelišči: kamilica, origano ali meto. Ti čaji so dobro pomagajo umiriti.
Po paro kopeli narediti masko za telo z naravnimi proizvodi, ki so vedno na dosegu roke. Na primer, lahko mix 1 žlica. l. mlete kave, 2 žlici smetane, 1 čajna žlička rastlinska olja, rahlo segrevamo v vodni kopeli in enakomerno porazdeliti na celotno telo. Nežno vmasirajte v kožo in pustite masko na telesu za petnajst minut. Nato sperite pod toplo prho. Vaša koža bo imela prijetno svilnat in nežen vonj kave.
Če želite, lahko medeno masažo. To je še posebej uporabno, ko paro. Topljenje medu na parni kopeli (bi moralo biti in tekočina) in širijo telo. Potem vas lahko ljubljeno osebo, ki vam pomaga, ampak boste lahko sami ročaj. Boste morali dati roke na telo in močno jim strga. Bodo držijo, in koža se segreje pod orožjem in rahlo rdeče. Po tem postopku je priporočljivo namazati telo kremo (lahko otroci). Masaža z medom vam bo omogočilo, da shranite mladost kože, da se počutijo val moči in poguma.
Poskrbi za sebe zateči v kopalnici in jih lahko razveselite sebe gor in se znebite utrujenosti.