V drugih primerih, bo ruski kopel koristno, e je dobro pripravljen. Morate najprej oistite koo liila, saj potenje pa bodo dobili le na nain, tokovanja pore odpiranje. Lahko uporabite le malo lip gloss ali vazelin, ki bo prepreila njihovo pretirano suenje.
Na glavi, vedno nositi kapo ali al, da bi zaitili svoje lase pred toploto. Brez teh ukrepov, lahko postanejo krhki in suhi.
Prav tako morate odstraniti ves nakit, saj lahko gori pri segrevanju.
Med prvim klicem v para soba, so le nekaj minut, postopoma navadijo na novo telo za svoje obutke. Glavno pravilo kopeli in savne, je, da bi morala biti da je v njih zabavno. e obutite nelagodje morala nemudoma zapustiti parno sobo, ali pa lahko povzroi, da telo ne uporablja, in kode.
Pri drugem pristopu lahko izvedemo v parni kopeli 10-15 minut, odvisno od stopnje udobja. V enem samem obisku, lahko gre na para soba tri do estkrat, vsaki ko segrevanje seja ohladi. Za ljudi, ki imajo teave s krvnimi ilami, bolje ohdazhdatsya brez kontrastne postopkih, samo v garderobi.
Obisk savne lahko obasna ali redna, Slednje je pomembno za tiste, ki elijo, da bi njihovo zdravje.