Za zdravljenje določenih vnetnih bolezni z uporabo sedeči terpentin kopeli. So super ogreje telo, pospešujejo krvni obtok in dezinficira kožo. Vendar pa ta postopek je kontraindikacije, kot so bolezni srca in ožilja. Torej, preden terpentin dajanje v vodo, se morate posvetovati s svojim zdravnikom.
Kopel z decoction zelišč (žajbelj, kamilice, ognjiča), ali oranžno olupke izboljšati stanje kože in pomirjajo. Nekaj kapljic eteričnega olja sandalovine in rožmarina lahko pomaga razbremeniti napetost in utrujenost. Te kopeli najbolje vzeti pred spanjem. Pomembno je, da se spomnimo, da je preveč toplo vodo in preveč dolgotrajen postopek, negativno vplivajo na srce. Kad, kakor tudi katero koli sredstvo, ne more biti zlorabljen.
Druga najbolj dostopni in priljubljeno orodje - tuš. Kontrast tuš izmenično toplo in hladno vodo tone telesa, odpravlja utrujenost in osvežujoče. Masaža telesa s krožnimi gibi, močnim curkom konča postopek s hladno vodo. Dnevni prha s postopnim zmanjševanjem temperature vode - odličen način za kaljenje.
Znan folk zdravilec Porfiry Ivanov priporočenega dnevnega dousing dve vedri ledeno vodo na ulici, v vsakem vremenu, ki je stal bos na tleh ali v snegu, kot kaljenje. Na enak način se je obravnava številnih bolezni, vključno z rakom. Učinkovitost te metode temelji na dejstvu, da je ledena voda močan stimulant in aktivator obrambne mehanizme telesa. Začnite kaljenje s to metodo, mora biti postopno, začenši s samo lije dol.
Bath - ne le higienski način, ampak tudi dolgo časa zdravljenja, in način, da se sprostite. V ruskih parnih deluje na telo suho paro. Njen terapevtski učinek se lahko poveča s spuščanjem na vročih kamnih aromatična olja ali zeliščnih čajev. To je odličen način, da se znebite hladno. Uporaba metlo daje učinek masaže in polivanje z mrzlo vodo ali drgnjenje snega povečuje imunost, utrjuje telo in izboljša stanje kože. Vendar ne pozabite, da lahko previsoka temperatura in dolgo bivanje v pare škodljiv vpliv na ljudi, ki trpijo zaradi visokega krvnega pritiska in bolezni srca in ožilja.
Hydro je zelo priljubljen kot sredstvo za lajšanje povečan mišični tonus in izboljša prekrvavitev. Topla kad, da pomagajo sprostiti, ampak kot terapevtsko sredstvo uporablja strokovno kopel in masažno prho v specialističnih ambulantah.