Danes zdravilne lastnosti ruske kopeli našli več in več aplikacij v folk in tradicionalne medicine. Ampak še vedno, tako kot v starih časih, se šteje, naieffektivneyshim, in kar je najpomembnejše - zdrav in naraven način znebi odvečne maščobe.
Pravilen pristop k zdravljenju kopeli, in sicer s kombinacijo postopkov za kopanje in racionalno, uravnotežene prehrane, daje odlične rezultate. Za en postopek lahko izgubite do 2 £ prekomerno telesno težo, vendar le, če sledite strog režim pitja. To pomeni, da je treba za pijačo, vendar v majhnih količinah in ne pogosto.
Absolutno ne more storiti brez tekočine, kot je v kopel telo potenje obremenjenih - to je naravno, če pa ne dajejo vlago telo od zunaj, jo lahko povzroči dehidracijo, ki lahko privede do negativnih posledic. "Zdravljenje" vaše telo v kopeli, je najbolje, zeliščni ekstrakt ali zeleni čaj, vendar v nobenem primeru ne pivo, Fanta in podobne gazirane pijače. Povzročajo še večjo žejo in hujšanje učinek bo nič.
Največji učinek hujšanja zdravljenja kopeli se doseže z uporabo nekaj dodatnih orodij, kot so soli z medom ali medu in redkev. Ampak oni so dobri le, če telo nima nobene rane: izpuščaj, praske, opekline, rane in glivičnih okužb.
Ta sredstva se uporabljajo v parno kopel za drgnjenje telesa. Z njihovo pomočjo, znojenje pomnožili in še za nekaj minut po izstopu. Zato je priporočljivo, da ne speremo z mešanico takoj po sprostitvi pare, je bolje, da se zaviti v kopalni plašč in še naprej potiti. In potem, po 10-15 minut, da topla (vendar ne mrzlo) prhe.
Na čas, preživet v pare prostoru ne sme presegati 10 minut (daljše zabavo je nevarno za zdravje), potem morate zaviti do znoj v garderobi. Taki pristopi k hujšanju ne sme biti manjše od pet.
Vendar pa ne smemo pozabiti na glavno stvar! Čeprav terapevtske lastnosti ruske kopeli je zelo obsežen, hkrati pa so zelo kopel postopki kontraindiciran za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca, in celo najmanjša znaki ob prvi srčno popuščanje. V tem primeru je bolje uporabiti druge vrste izgube teže ali o tem posvetuje z zdravnikom.