Napreduje majhno opozorilo: ni dovolj samo, da si masažo, morate hkrati uvesti omejitve glede moke in mastne hrane. Pred masažo tečaji opravili meritve pasu in bokov, da imajo dodatno spodbudo in videli rezultate. Najdete lahko tudi kavbojke, ki komaj pritrjena v pasu, in mesec dni kasneje, da poskusite znova, da jih preizkusite.
Masaže na prazen želodec, stoji pred ogledalom. Pred postopkom, si vročo kopel - to bo segrevanje globlje plasti kože in masažo bo delovala bolje. Privoščite si kopel, mash Palms maščobe na problematičnih področjih. Po kopeli brisačo suho kožo nanesite malo rastlinskega olja ali anticelulitni gel na pasu in trebuha, pustite namakati. Masaža - od 15 do 30 minut.
1 Zone. Palcem in kazalcem obeh rok oprijem kože trebuha in zamesimo ji Ščepec. Premiki morajo zgnetemo območje okoli popka. Desna roka premakne v smeri urinega kazalca in levo - v nasprotni smeri. Je treba storiti, približno 10-15 pristope.
2 Zone. Nato pojdite na pot ob novinarski liniji. Razburljivo Stisnite kožo na bokih in premik v smeri centra na obeh straneh vzdolž te črte. Začne premikati pod popkom, postopoma prehaja na dnu reber navzgor. Nato pa tudi premik nazaj - 10-15 krat.
3 Zone. Na obeh straneh hkrati izvaja bočno trebuh. Ščepec začel zgnetemo spodnji del pasu, postopoma prehaja do strani, nato pa gredo dol. Naredite 20 pristope.
Po zaključku postopka za eno uro vzdrži prehranjevanja.
Da bi dosegli učinek masaže mora biti dovolj močna in aktivna, skoraj na pragu bolečine, vendar ne nadlegujejo črna in modra. V roku enega meseca se pas lahko zmanjša z 5-6 cm, ki so predmet masažnih tehnik.