Na vzhodu, predvsem na Kitajskem, se je nabralo veliko izkušenj za pomoč samoregulacijo. Te prakse izboljšati dobro počutje, tako fizično in intelektualno. Poveča energijo in pomaga, da se znebite svoje tegobe. Na primer, uporaba kot moder in manter.
Kaj je pametno? Ta gesta, ali kot pravijo "predstavljajo roke." Mantra - vrste digitalnih avdio kode, ki pomaga telo prilagodi za pravilno delovanje.
Kombinacija manter in mudras lahko izboljša fizično stanje osebe, kot je dokazano, da imajo zdravilen učinek.
Budisti verjamejo, da poza človeka, je tesno povezana z življenjsko energijo, imenovano qi. Različne kretnje imajo drugačen notranji pomen, in zato imajo različne učinke.
Budisti tudi rekli, da je oseba, ki konstantno razmerje z vesolja in kozmične energije. In pametno, da bi jo aktivirate. Menimo, da obstaja šest glavnih kanalov, prek katerega se energija v človeškem telesu in so vse skozi človeške roke.
Osnovna zdravstvena pametno
Mudra znanje pomaga lajšanje čustveni stres, zmanjša anksioznost, borila z depresijo. Prav tako aktivira razmišljanje in spomin. To se lahko uporablja s težavami spanja, visokega krvnega tlaka. Da bi jo izvajal, se morate povezati konice palcem in kazalcem, in ostali trije prsti so ravne in ne napeta.
Mudra nebo je povezano z glavo. Priporočljivo je, da se opravlja na problem sluha. Sredinec sme dotikati bazo palca. Drugo - prosta in enostavna.
Mudra veter zdravi revmatizem, tresenje dlani, glave in vratu. Blazinica kazalcem, jo odstranite veliko bazo. To, v zameno, podpira kazalec.
Wise se uporablja v povezavi z manter. Pred govorečih ali petje mantre potrebujejo, da se sprostite, obrniti stran od vrveža in se osredotočiti na občutke.
Performing za petnajst minut vsak mantra in hkrati, da je neka mudra, lahko dosežemo harmonijo in voziti veliko bolezni.
Mantra «OM NAMAH SHIVAYA» očisti pet čakre, povečuje energijo in normalizira dihanje. Mantra "OM MANI PADMI HUM", eden od najbolj znanih, predstavlja čistost telesa, duše, uma in srca Bude. Napolni srce s sočutjem in čistosti.