In pomiri, boste videli problem povsem na drugi strani. Morali usesti in razmišljati o tem problemu. Ne samo pobegnil prijatelja za nasvet. Sočustvujejo, lahko negativno vpliva na čustveno ozadje, ampak iz položaja, ker ni verjetno, da bi lahko ponudili. Torej, morate poskusiti rešiti problem sami.
Vredno je poskusiti, da začnete razmišljati v slikah. To pomeni, da se predstavijo v obliki mirno, uravnoteženo in jasno razmišljanje osebo, ki se sooča z enako težavo. Nato razmišljati o tem, kako bi lahko ta Vedno spokojan človek rešiti ta težaven položaj. Zdaj, je zaželeno, da poskusite, da postane taka miren človek v resnici.
Omembe spomini na tiste trenutke, ko se nadzorujejo svoje divja čustva. To bo pomagalo, da se zavedaš, da ostanejo mirni mogoče. Moramo ustvariti mirno, mirno okolje. Lahko vklopite svojo najljubšo glasbo, imajo pomirjujoč učinek, ki bi preusmeriti misli. Preden začnete razburljivo dejavnost, morate piti kozarec vode in se nekaj globokih vdihov prepone.
Ne pozabite na vaše zdravje. Pomanjkanje spanja in podhranjenost, ne samo pomagati, ampak tudi razmere še poslabšale. Potreba, da se ukvarjate s športom in ne zlorabljajo odvisnosti. Odličen način, da se pomiri se štejejo za redna meditacija. Prizadevati si moramo, da ne bo ves čas razmišljati o svojih težavah in biti sposoben preklopiti. Lahko srečanje s prijatelji, pojdite v kino ali kavarne.
Potreba, da se organizira najmanj en dan na teden. To mora biti popolnoma brezplačno iz vsakdanjega življenja in ga porabili, kot vam srce poželi. Na ta dan, lahko celo polentyaynichat: ležijo na kavču s knjigo, prebral pametne ponudbe. In ga lahko preživite aktivno, največja sprememba kulise in se potopite v nove izkušnje. To bo pomagalo, da začnejo delati življenje spočiti in polni novih sil.