Pripravite velik list papirja, svinčnik, tri znamenja: črne, rdeče in zelene. Postavite vaše naročilo v vašem komunikativne krog. Zapišite na kos kolono imen vseh samic, s katerimi boste prišli v stik. Postavite znake pred ocenjevanja: plus ali minus pet-točkovni lestvici. Število znakov je odvisno od stopnje udobja komuniciranja s temi ljudmi.
Močno prečrtati v črni marker tistih z dvema ali več minusa. Green marker poudarjajo imena prijateljev, ki imajo več kot dve prednosti. V posebnem stolpcu napišite res blizu in zveste ljudi. Rank ostalo na načelu prijatelja, kolega, nekdanji sošolec, dodatno osebo. Še enkrat, napišite "ocene", zdaj pa med preostalimi imeni. Red marker ponovno preverite tistih, ki zasedajo preveč prostora v vašem življenju.
Nadaljujte z naslednjim korakom. Napišite ločeno "črni" in "rdeči" prijateljice. Sprejme odločitev o zavrnitvi za komunikacijo s prvo ter določiti čas, da vas ne moti, da plača za "rdeče" (na primer, tri minute). Nariši zelen marker krog v sredini napišite vaše ime. Znotraj mesta blizu in prijazni ljudje. Zunaj zelene črte napišite imena tistih, ki niso del ožjega kroga.
Zdaj računajo, koliko sredstev, časa in energije, ste osvobojeni zase. Pripravite odgovore vnaprej, da ne, da se vključijo v dolgi in neuporabna govori. Vadite rekel "ne" vljudno, a odločno. Več o tem, da ohrani osebno razdaljo s prijateljem in sodelavcem. Določite sami seznam tistih, ki jih ne razpravlja.
Če bo nadležno dekle še vedno vodi neprijeten pogovor, nehaj, kaj je soočiti z dejstvom, da ne bo sodeloval v pogovoru. Ne bojte se biti kategorična nevljudno. Siten oseba razumeti le opozarjati in ne zaslužijo si poslastico.
Potreba za prijateljstvo ne mešajte z odvisnostjo, naj ne zlorabljajo svoj čas neznanec v resnici ljudi. Ceniti resnično zvest prijatelj in odločno znebiti naključno.