Pod naslovom Smršati Skupaj: prehrana od Helen malyshevoy
Negakoža vratu ne zahteva ogromno časa in truda. Samo ne pozabite, da skrbijo za vsak dan, tako da tisto, kar ohranja svojo očarljivo glavo. Ta zahteva ne le lepote, ampak tudi osnovno skrb za lastno zdravje. Ni skrivnost, da ženske trpijo zaradi migrene pogosteje kot moški, v 2-krat. In, zagotovila nevrologi, zaradi dejstva, da je dotok krvi v možgane poškodovana vpenjalnim plovila. Toda kaj mora res priznati, da ni tako pogosto spomnimo pravilno držo. Ja, in malih gospodinjskih opravil ne dovolijo obdržati glavo gor visoka. Tako dalep vrat ostane tako vedno začne s polnjenjem. Zelo koristno, da se naredi dvakrat na dan. Prvič, da mišice napeta, in drugič, pomaga hrbtenica ostane prožna in mobilna, zato sama varčevanje z napadi na materničnem vratu degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic. Nadaljujemo po zabavni glasbi. Tri-štiri!
1. Prilagodljivost vaje. V stoječega ali sedečega Nagnite glavo rahlo naprej in nazaj, levo in desno. Poskusite dobiti brado na prsih z upogibanjem naprej in dal glavo na ramo, ko upogibanje vstran. 5-6 pristopi.
2. Počasi obrnite glavo na desno in na levo. Vzemite si čas, da ne bo disco ples s krčevito poddergivaet gibanja.
3. zaponka roke na hrbtni strani ključavnice glavo, glavo priklonil naprej. Premagovanje roke odpornosti vzdigniti glavo kreteni. 3-6 krat.
4. Vzemite svinčnik v ustih (ne estetsko in ne preveč higiensko, ampak kaj storiti) in pisati v zraku številko od 1 do 10. 5-7 ponovitev.
5. Vlečenje ustnice, aktivno artikulira izrazite samoglasnike. Idealna vadba ob prvem znaku podbradka.
Vaje narediti. Zavijemo s postopki vodo.Koža vratu zahteva enako oskrbo kot kožo obraza. Samo, da moramo ukrepati še več ponudbe. Sredstva za čiščenje uporablja na vratu in gladkih premikih z mehko gobico od vrha do dna. V nobenem primeru pa ne praskajte - koža na vratu je zelo tanka in občutljiva, si jo lahko poškoduje ali povzroči draženje. Doma, lahko kuhamo poseben tonik zakoža na vratu.
• kumare losjon. Na fin Rende naribamo svežo kumaro in zmešamo s tremi žlicami vodke. Napolni za tri dni, možganov, obrišite kožo dvakrat dnevno.
• Naredite mešanico jogurta in kisle smetane, udarnih gibanja dani na kožo. Sperite pod tušem.
Ko je koža očiščena, je mogoče zdraviti in malo. Maske so uporabni koli kože, inkoža na vratu - Posebej. Dejstvo, da se vrat ne lojnice in maščob, zato je koža na njej po 25 letih začenja bledeti in zahteva zelo pikolovski nego. Da bi okrepili in neguje kožo, lahko uporabite masko, narejeno iz zelenjave ali sadja, kot tudi masko z aromatičnimi olji. Pomagajo upočasniti proces staranja, vlažijo in negujejo kožo.
Maske za kožo vratu
Vlažilci:
• Zmešajte rumenjak jajc, medu, hranljivo kremo, sok polovice pomaranče in premešamo. Nanesite več plasti, da se popolnoma posuši. Nanesite enkrat na mesec.
• Weekly, lahko naredite naslednje maske: rumenjak zmešamo z žličko medu, se uporabljajo na obrazu in vratu in spal 30 minut.
Povečuje prožnost:
• Povprečna nafte nekoliko ogreje, z vatirano palčko, ki se uporablja na vratu s krožnimi gibi. Ovijte krpo, sperite po 30 minutah. V olju, lahko dodate nekaj kapljic ylang-ylang olja ali olja geranije.
• V Olive nekaj dodate nekaj kapljic limoninega soka, toplo. Nanesite na čisto kožo, nežno odstrani ostanke prtiček.
• revija V veliko povešanje kože JustLady žensk priporoča uporabo maske krompir: pire krompir mešati z 1 rumenjak, 1 čajno žličko medu in 1 žlica rastlinskega olja. Uvede kot obkladek na vratu. Sperite po 20 minutah.
Gubam:
• V kozarcu vode raztopimo 1 žličko soli in raztopine, namočeno gazo, se uporabljajo na vratu za 3-4 minut. Nato namažite hranljivo kremo. Opravite dnevno. Po prvih tednih vidno kozmetični učinek.
• odlična domača sredstvo za gube - jajčni beljak. To zategne, ne samo kožo, ampak je tudi nekakšen simulator za njo. Protein plašč
koža na vratu širok čopič, pustimo 10 minut. Sperite s toplo vodo in uporabljati na kožo kremo na vratu maščobe.
Krajšim delovnim časom uporaba kreme je mogoče kombinirati z masažo. To bo povečalo elastičnost kože in ji pomaga videti mlajša. Spread majhno količino kreme na roke, ki je zavrnila njegovo glavo nazaj v krožnimi gibi nanesite kremo od osnove vratu do brade, nežno treplja površino kože. Lahko se uporabljajo za masažo in posebno masažno krtačo. Pred masažo kože mazani ali kremo s krožnimi gibi in nato dvigne od prsnega koša na strani vratu na ušesne mečice, od prsnega koša do hrbta čez ramo in nazaj od zadaj na prsih. Masaža - 5 minut.
In na koncu, da vrat ostal čim dlje mlad, da ni potrebno, da se glasi leže, obdržati držo čim bolj pod vplivom vode in ostati lepa za vedno.
Natalia Toropova
Ženska revija JustLady