Posvetujte se s svojim zobozdravnikom, kaj paše zobe prilepite. Najverjetneje bo zdravnik priporočil pasto z visoko vsebnostjo fluora. Če nameniti ustrezno pozornost čiščenje zob zjutraj in zvečer (čistiti vsaj 2 minuti, v različnih smereh pravočasne posodobitve zobne ščetke), ta metoda je sposoben za beljenje svoje dve toni za nekaj tednov. Po vsakem čiščenju sperite usta z kamilice balzamom. Da bi se izognili poškodbam sklenine po mesecu ali dveh, nadomešča konvencionalno beljenje zobne paste.
Kot je beljenje zob brez škode za zdravje, uporabite mleka in mlečnih izdelkov. Jesti skuto, naj pije mleko in fermentirano mleko pečen. Ta živila so bogata s kalcijem, ki je tako potrebna za zdrave zobe. Čiste zobe uporabljajo limonin sok. To storite tako, zmešajte v kozarcu vode, pol kozarec soka in sperite usta 1-2 krat dnevno. Ali pa je bolj verjetno, da uporabite limone v hrani. Ampak tukaj, ukrep je nujen, saj lahko kislina iz limone, s pogosto uporabo "izbrisati" sklenino. Zato po vsakem limoninim beljenje sperite usta s toplo vodo. V poletnih mesecih, da bi beljenje zob trpotec. Za to moramo žvečiti čisto rajske leaf za minuto.