Če ne želite, da vaše telo zavrnil, da vam služijo pred časom, prosim, da ostane v delovni pogoj je aktivna. Z drugimi besedami, morate nenehno dajejo mišice obremenitve. V svoji mladosti, potreba po gibanju in stalnih telesnih vaj niso tako očitne, saj so mišice napeta in hitro obnoviti. Ampak s starostjo, mišično tkivo začne oslabiti, in če na tej točki še niste svoje mišice dobro okrepiti, postanejo onemogel in bolan bodo poslušali. Zato sklep - bodite! V močno, zdravo telo vsi postopki tečejo hitreje in močneje. Okrepljeno celično presnovo ter posledično izterjajo hitrejše in počasnejše staranje. In si samo tisto, kar potrebujete.
Slišali volje? Ja, ja, to si ti vstati vsak dan ob sedmih zjutraj iz postelje, da gredo na delo. Medtem, lahko volja v pomoč v boju proti staranju. Si morate narediti veliko stvari, ki se ne starost, ki sama po sebi čutil, ki povezujejo volje za ta poklic. Če veste, kaj je potrebno biti vsaj tri milje na dan in jedli korenček, in si samo preveč leni, da storiti, moč volje, da vam pomaga. Verjemite mi, da ni ničesar, kar dvigne moralo, kot konstantno pomiritev sam.
Kako pogosto se smejali sebi? Ne zelo pogosto, no, nič. Znanstveniki so pokazale, da humor povečuje imunost in pomaga v boju proti depresiji in različne bolezni. Ko je humoren pogled na razmere veliko lažje iti skozi. Stop si nenehno težijo, ker v življenju, da je nekaj narobe, samo sprejeti in poskusite smejati sami. Mimogrede, smeh - to je tudi odlična vaja za obrazne mišice. Če ste pogosto smejal kožo za daljše bivanje v dobri kondiciji in ne sag.
Ljubezen! Moč ljubezni lahko delajo čudeže. Zdravi smrtonosno bolezen, zdravnik rane, pomaga najti ljudi brez zemljevida in kompasa, kot tudi izboljšuje razpoloženje in samo nas osrečuje. Če občutite ljubezen, vaše življenje ima smisel. In da imajo namen v življenju - verjetno najbolj pomembna stvar. Med drugim, spol, celo v zelo visoki starosti, je ena izmed najbolj uporabnih zdravje in anti-aging zdravljenja. Torej, če boste začutili moč in željo - to nikakor ni ustavilo.
Vsak starost je lepa na svoj način. Ne bojte starosti ali več, to je naravni proces, ki je del vsake živem organizmu. S starostjo prihaja izkušnje, znanje in modrost, in je bil tudi vreden. Ljubiti sebe, ne glede na to, koliko let niste imeli in se naučite, kako najti moč, zmago svojo starost živeti in uživati v življenju.