Če je treba pozimi koža zaščitena pred pokanje, sušenje in zamrzovanje zrak, mora biti poleti koža zaščitena pred prevelike količine sončne svetlobe. Če tega ne boste storili, proces staranja močno pospešuje, in v nekaj letih lahko hitro izgubi lepoto in zdravje.
V poletnih mesecih, ko je sonce še posebej dejavna, ne bi smeli biti na prostem, podnevi iz desetih zjutraj do 4:00 zvečer. Dogaja zunaj v najbolj vročem času dneva, nositi široko krajci-klobuk, bo senca, ki sodijo na obrazu, jo varuje pred škodljivimi UV žarki. Ne smemo pozabiti na sončna očala dobre kakovosti, ki ne bo le zatiskati oči, ampak tudi koža okrog oči, preprečuje nastanek gub in prezgodnje staranje.
Poleti je še posebej pomembno, dovolj spanja - brez ustreznega počitka koža obraza porumeni in nabrekne, oblikovana pod očmi podočnjake in videz izgubi svežino in moč. Spanje v topli sezoni, boste potrebovali vsaj sedem ur, da odprete okno in izklop klimatske naprave in ventilatorje - lahko povzroči prehlad. Ne podcenjujte nočni počitek - ponoči telo ne le počitek, ampak tudi obnovljena in hormonski sistem odbije nazaj, pripravi kožo na prebuditi.
V zori urah povečuje nastajanje hormona kortizola, ki odpravlja zabuhlost in obnavlja koži zdrav sijaj. To je razlog, zakaj si ne bi smeli iti v posteljo, zjutraj - hormona, proizvedeno nima časa, in ko se zbudiš, boste utrujeni in obrabljen. Če ste začeli opažati, da vaši biološki ritmi dol, poskusite obnoviti pravilen način dan.
Poleg tega je pomembno, da se razvijejo navado spanje v pravilnem položaju - veliko ljudi, ki spijo obraz v blazino, in zaradi tega koža ne dobi dovolj zraka in odlaganje drobnih gubic.