Da bi ohranili lepoto obraza in vratu s pomočjo teh vaj. "Tube-nasmeh": krat ustnice, nato pa potegnite v nasmeh, ampak brez da bi pokazal svoje zobe. Vaja "hrček". Napihuje lica, nato pa jih hit s svojimi rokami, da se sprosti zrak.
Vdihniti globoko skozi nos. Napihuje lica. Izdihom zraka skozi zaprte ustnice točk. Vaja opraviti 3-4 krat.
Za preprečevanje gub okoli oči vključiti v sklop vaj "Owl". Prvič, izbuljene, nato pa se sprostite oči. Izmenično večkrat ponovite. Ta vaja se lahko dopolni z drug način: njegove oči izbuljene in široko odprta usta, kot da bi se spraševala, kaj, sprostite oči, zapri usta.
Še ena različica te vaje je visoka kompresija starost za 4-5 sekund in poznejše sprostitve. Preštejte do 10, in hitro hipu. Sprostite se za 3 sekunde, nato ponovite vajo.
Jawline bo pomagal okrepiti naslednjo vajo. Pipe ustnice zavijemo levo, nato desno. Da bi preprečili nastanek akutnega okrog nosu in ust gube koristne zdrznil nos.
Za krepitev mišic licih jasno izgovorite samoglasniki ga 5-6 krat. Slediti in to vajo: rahlo odprta in zapre ustnice, čeljusti tako ostane nepremičen.
Naslednja vaja pomaga krepiti mišice vratu in preprečevanje nastajanja podbradka. Iztegni jezik in poskusite jih dosežejo konico nosu.
Da bi izboljšali dotok krvi v kožo opravlja to nalogo. Obrnite glavo na desno, nato levo. Po tem, jo spustite na prsih, izdihavate. Pri obraznih mišic je zelo koristna tudi smeh.
Rezultat vadbe ni čakala, narediti vaje redno. Zato ni potrebno določiti čas. Ali vaje, medtem ko hoja, kuhanje, delo - v vsakem mestu, priročno za vas. Ampak ne pozabite, da se sprostite. Zvečer po pranju sedeti pred ogledalom in sem naredil vaje za obraz.