Različni recepti kopeli za noge, je ogromno. Glede na osnovni namen razlikovati čiščenje, zdravljenje, tonika, kontrast, kaljenje kopel. Vendar morajo biti sistematično dolgo časa, saj je en sam dogodek ni posebne koristi ne.
Stopala kopeli se izvajajo, kot sledi: plitev umivalnik napolnimo z vodo na želeno temperaturo, odvisno od vrste postopka, ki ga dodamo eterična olja, zeliščni čaji in druge komponente soli. Stopala potopi v raztopino za globino rahlo razširi na gležnju in starih med 10 in 30 minut. Nato obrisal noge suhe kot vlažnost privablja glivice in mazati z negovalno kremo.
Poleg kozmetične namene kopeljo za stopala učinkovito za prehlade. V tem primeru bi morala biti voda vroča, vendar ne opeklin. Kot dodatek lahko uporabimo suho gorčico, ki stimulira pretok krvi v nogah in intenzivnem segrevanju celotnega organizma povzroči zmanjšanje vnetja. Potem ko se ogreva na kopanje nog nosite tople nogavice ali pajkice.
Kontrast kopeli niso samo odlične higienske in kaljenje sredstva, ampak tudi znatno zmanjša potenje nog. Ko dodate ta Prevretek hrastovi skorji, bo učinek bolj izrazit. Edem in splošna utrujenost in pomagajo kopeli z dodatkom morske soli ali peko. Raztopino pripravimo temelji dve žlici soli na liter vode. Dobro tonik učinek lahko dosežemo z dodajanjem solna kopel ali borov izvleček nekaj kapljic eteričnega olja evkaliptusa, bora, mete.
Pomembno je, da se spomnimo, da so ne glede na to, kako koristne in neškodljive postopki niso bili kopel za noge še število kontraindikacij je treba upoštevati. Zlasti vroča kopel za noge ni mogoče narediti za ljudi, ki trpijo zaradi hipertenzije, krčne žile, ledvice in kardiovaskularnih bolezni. Samo kontraindiciran ogreje kopeli pri visoki temperaturi.