Ženske, medtem ko se trudijo, da najprej nastavite tako imenovanih anti-aging kreme, maske in serume. Zavedajoč se, da to ne deluje, nekateri ustavili boj proti gube, drugi pa se obrača na resnejše sredstvi: Botox in plastično kirurgijo.
Ampak problem je, da so ti postopki ne le fizično zelo neprijetno in boleče, ampak zahtevajo stalno periodiko. Vendar se ta veliki stroški denarnih (mimogrede, eden od razlogov, zakaj niso vse ženske obrnejo na takšne drastične metode), in nevarnost za zdravje. Na vrhu, da imajo stranske učinke in sploh ne dajejo 100% jamstvo za njeno učinkovitost. Obstajajo številni primeri, ko so rezultati, ne nekaj, kar ni bilo, vendar niso bili tisto, kar so pričakovali koli.
Gimnastika ni le za telo
Iz teh razlogov ni vsaka ženska bo strinjal, da sprejme tveganje. In mnogi preprosto obupa kdaj videl si mlada in lepa. Vendar pa proizvodnja je zelo realna, ne zahteva nobene denarni izdatek. Vse, kar se zahteva od vas - je potrpežljivost in nekaj minut na dan. Tako Govorim o - ne da drugega, kot vaje za obraz.
Jaz že vem, kako boste presenečeni. Vendar pa se metoda lahko enostavno razložiti in potrjujejo mnoge ženske, da ga preizkusite sami. Pri izbiri posebno tehniko niste omejeni na gimnastiki: za je pisano zadostno število knjig s podrobnim opisom vseh vaj in celo objavila video program.
Akcijske gimnastika za obraz je preprost: naš obraz, kot tudi telo potrebuje stalno študijo mišic. Vendar pa smo se le redko jih uporabi, čeprav se zdi, da je ravno obratno. Ja, bomo uporabili nekaj mišic na obrazu v vsakdanjem življenju, pa je skoraj nič v primerjavi s tem, koliko mišic na obrazu res! In bodo pomagali okrepiti zategovanje kože, izboljša prekrvavitev in prehrane. Po vsem, boste vedeli, kaj vaje za zaostritev ohlapno kožo na telesu. Torej, zakaj so vaje za obraz ne more pomagati, da se doseže enaka?
Nekaj koristnih vaje
In zdaj sem prinesel za vas nekaj vaj za odpravljanje najpogostejših težav ženskih obrazov.
1. Vaja za glajenje gub okrog nosu in ust (Carol Maddzhio)
Najpogostejši in zgodnje gube - gube, ki se oblikujejo na usta. Ta vaja vam bo omogočilo zgraditi spredaj in zadaj mišice razširi nosnici, s čimer bi odpravili okrog nosu in ust gube. Opravite vsako vajo 2-krat na dan.
Predstavljajte točko v sredini zgornje ustnice in ustrezne točke - v sredini dna. Odpri usta in potegnite točk drug od drugega, da usta izgledala dolg oval jasno. Ustnice stisnjene zobe. Index prsti obeh rok za pogon okrog nosu in ust gub gor in dol zelo hitro, dokler ne začutite pekoč občutek. Izdihnite skozi usta.
2. Vaja za skrajšanje nos (Carol Maddzhio)
S to vajo boste dosegli pretok kisika v zgornje ustnice in nos. Ker je nos raste med ljudmi, vse moje življenje, na neki točki, je lahko več, kot bi si želeli. Ta vaja bo pomagalo v tej situaciji. Poleg tega omogoča tanjše nos je, ki omogoča odpravo pomanjkljivosti neuspešno angioplastiko. Naredi 2-krat na dan.
Index finger, dvignite konico nosu. Dobili nos skloniti z vleče navzdol zgornje ustnice. Zadržite za trenutek v tem položaju. Brezplačna lip. Ponovite petintrideset krat. Vsakič, ko boste morali, da se počutijo kot konice nosu potisne prst.
3. Vaja za krepitev mišice brade (kot Eva Fraser)
Ta vaja bo pomagala odpraviti ohlapne brado, ki se imenuje tudi "dvojno" brado.
Sredina spodnje ustnice in brado mišice začnejo premikati navzdol zelo majhne premike. Forefingers rahlo potisnite sredi brade. Sedaj potisnite spodnjo ustnico in brado naprej, osem zelo majhne premike. Držite za 5 računov in se vrniti v prvotni položaj osem počasnih gibov. Sprostite se. Ponovite 3-krat.
4. Vaja "žirafa" za krepitev mišic vratu (kot Camille Voler)
Skozi tej vaji boste obnoviti mehkobo in elastičnost kože na vratu, odpravljanje gub.
Potegnite spodnjo čeljust naprej rahlo dvignete brado. Postopoma povečala napetost v vratu in bradi. Štejte do pet in se sprostite. Vajo ponovite 15-krat.
5. Vaja "bik" v modeliranju čela (s Camille Voler)
Vse mišice obrazu ponovno elastičnost. In gube na čelu zgladili.
Postavite vaše kazalcema nad obrvmi. Nato poskusite premakniti prste navzdol obrvi. Hkrati boste morali premakniti močno kožo na čelu gor, ampak ne pursing. Poveča napetost mišic čelo, štejte do pet in se sprostite. Vajo ponovite 10-krat.
Vsak dan ponovite to vajo brez prekinitve, potrpežljivost, in rezultat je prepričan, da se pojavi! Te vaje ne bo pomagalo le za soočanje z obstoječimi gube, ampak tudi preprečiti nove. Ne zahtevajo posebne napore le nekaj minut na dan.
Mišice z leti izgubijo svojo melodijo in glasnost, slabša njihovo hrano in kisikom oskrbo, oziroma slabša prehranjevanje in dihanje kože, ki je tesno povezana z obraznimi mišicami: koža postane tanjša, izgublja svojo elastičnost in čvrstost. Rezultat - A "vrana noge" okoli oči, brazde na čelo, žalostna globoka brazda okrog ust, ovalni obraz izkopi: licih padec, ki tvori nekakšno "Bryl" pojavlja dvojna, trojna, itd brado. Pripravljeni s tem, seveda, ne želite. In ne bodi! Z redno zaposlitvijo je obnova mišičnega tonusa in povečati njihov obseg v, izboljšuje krvni obtok in dihalne mišice in kožo, povezane z njimi.
Komentar svetovalec:
Irina Sobolev, cosmetologist:
"Z redno uporabo teh vaj dajejo precej opazen učinek. To bo večja v povezavi s samo masažo točke. Zapletene redno uporablja, bo dal pomembne rezultate "