Za izvedbo vaje, ki jih potrebujete, da prezračiti sobo. Krema se uporablja na obrazu ni potrebno, saj bi ovirala prehod kisika celicam. Sedel v udoben položaj in začeti narediti vaje za obraz.
Potegnite naprej, ustnice, dajanje svojo slamo, kot če za poljub. Nato povlecite kotičke ust v roki, nasmejan, kolikor je to mogoče. Združite teh gibanj za 5 - 6 krat.
Vrgel glavo nazaj, potegnite naprej ustnice. Daje vtis, da si poljubiti nebo. Zadržite položaj za 10 sekund.
Potegnite spodnjo čeljust naprej, štrli ven spodnjo ustnico. Držite za 10 sekund.
Napihuje lica. Laminiranje zračni mehurček med lica in ustnice za velikosti 20 - 30 sekund.
Naslednja vaja se imenuje "igranje ušesa." Izmenično napeta in se sprostite mišice za ušesi. Opravite vsako vajo 10 sekund.
Zaprite oči. Zrkel zasukati za 10 sekund v smeri urinega kazalca in nato 10 sekund v nasprotni smeri.
Smej se, kolikor je to mogoče z raztezanjem kotičke ustnic. Potem bi žalosten obraz, povešene kotičke ust navzdol. Zmešamo teh izvedbah 5. - 7. krat.
Največja odpreš oči, napenjanje očesne mišice. Potem zaprite oči in se sprostite mišice. Naredite 5. - 7. pristope.
Nastavitev pogled na desno, nato levo. Nadaljnje gibanje nihala 10 sekund.
Potegnite brado. To kaže na desno, nato pa zavijemo levo. Ponovite 6-krat v vsako smer.
Postavite palce na sencih, preostali 4 prsti stojijo blizu obrvi. Dvignite obrvi navzgor, prsti hkrati ustvarjajo upor v nasprotni smeri. Potem prsti nežno zgladi kožo na čelu, od centra do templjev.
Chin počiva na prsih, obrnite glavo na desno, nato pa nazaj na levo. Največja opisuje krog najprej na eno stran od 5 krat, nato drugi.