Če odvečne maščobe ste po celem telesu, začnite s korekcijo prehrane in povečanje telesne dejavnosti. Skupaj s telesa in obraza pohudeet, vključno z brado.
Vendar pa se lahko tudi po znebi odvečnih gub teže kože na bradi se ohranijo. Zmanjšajte svoje posebne vaje, ki vam pomaga. Dnevni 3-4 minut izšlo pops nazaj roko vzdolž obrisa obraza. Pred postopkom, se uporabljajo za kožo maščobe kremo - to bo povečalo njen učinek. Obvladali preprosto vajo: leži na hrbtu, dvignite glavo in ga obrnite v levo in desno večkrat. To naj bi se raztezajo vratne mišice, vključno s tistimi, odgovoren za podporo in kožo brade. Obleke in tradicionalne vaje opraviti v jutranjih vaj - nagne glavo naprej in ga nagnete nazaj in se obrne v različnih smereh v stoječem položaju. Priporočljivo je narediti te gibe 10-15 krat na dan. Vzemite si čas, ki delajo mišice, občutek, kot da so nadležne.
Ali vaje in pravilno jesti za en mesec. Potem boste lahko ocenili učinek postopka. Vendar pa je zaradi starosti ali karoserija ima podbradka lahko nadaljujejo kljub svojim prizadevanjem. V tem primeru, se nanašajo na kozmetičarka. Zdaj razvili številne tehnike, kot so mezoterapija ali vakuumske masaže, ki vam lahko pomagajo.
Zadnji, vendar včasih nujen ukrep - pritožba na plastični kirurg. To je uporabno za ljudi, ki so izgubili pomemben veliko težo - 30 kg ali več, kot tudi tistim, ki zaradi starosti je koža izgubi elastičnost. V takih primerih podbradek bo pomagal znebiti lifting obraza.