Nutricionisti, razvili poseben sistem za izboljšanje zdravja kože, vključno z IT proizvodov prihrani od vnetja in draženje na obrazu. Prvič, da je olivno olje. Moralo bi biti tako pogosto, kot je mogoče kuhati uporabo tega edinstven izdelek. Oljčno olje spodbuja zdravje
Drugič, zeleni čaj. Ta pijača - vir protivnetnega kemijski element katehina. Ta snov se bori proti prostim radikalom, ki povzročajo poškodbe celic kože in pomaga, da shranite obraz akne. Priporočljivo je, ne samo, da pijejo zeleni čaj, in ga zamrznejo, nato pa obrišite obraz z ledenimi kockami.
Tretjič, to je matice in žita (predvsem pšenice - v obliki vzklila zrn). So bogati s selenom, ki ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja in lepote kože. Selen pomaga popravilo poškodovanih kožnih celic in preprečuje akne. Vsebovane v oreščki in zrna omega-3 naredi kožo gladko in še. Ti proizvodi odpraviti ne samo akne, ampak imajo tudi pomlajevanje učinek na celotno telo.
Četrtič, je ribe in meso - vir beljakovin. Poraba beljakovin, bogate hrane - odlično preprečevanje aken. Protein mora biti prisotna v prehrani. To ne izboljša le kožo. Protein krepi imunski sistem in pomaga ne pridobivanje teže.
In ne pozabite na čiste vode! Na kožo, da ostanejo mladi in gladko, je treba uporabiti zadostno količino tekočine. Samo je treba opustiti gaziranih pijač. Poleg čaja, bi kavo in juhe se porabi okoli osem kozarcev vode na dan. Pitna voda obnavlja celice kože in čisti telo.