Gimnastika oseba poskusite izvesti pred ogledalom, tako da boste lahko videli svoje obrazno mimiko in kakovostno more delati z vsemi mišico. Obraza kožne gube med vadbo ne bi smelo biti.
Več si vlak, hitreje boste dobili rezultat, ki se zahteva. Vzemite vaš trening vsaj 10-15 minut na dan, in v treh tednih se boste počutili prvo spremembo. Ampak potem ne bi smeli ustaviti svoje dejavnosti, ker je proces staranja, žal, ne ustavi, to pomeni, da mora biti boj proti njej konstantna.
Strokovnjaki v feysformingu predvsem pozorni na držo človeka. Na prvi pogled nobene povezave z osebo, ki ne more biti tukaj. Toda v resnici, pravilna drža vpliva na zdravje. Po mnenju zdravnikov, veliko migreno in posnetke na ramenih, osteohondroza so posledica navade pravilno voditi svojo glavo. To pomeni, da to vodi do hitrega nastajanja gub. Tako da začnete z vašo držo. Poskusite več poravnajte in potegnite glavo, celo kot knjige na vrhu. Pravilna drža bi morala postati navada.
In tukaj je nekaj vaj, enostavna in učinkovita dovolj okrepiti mišice obraza.
Potisnite prste ventilatorja in jih pritisnite na kožo čela od obrvi do las. Dvignite obrvi in hkrati potisnite kožo na čelu, na zadnji strani glave s prsti. Jih zadržite za 5 sekund v tem položaju, nato pa spustite in sprostite mišice.
Index prsti dotakniti zunanje kotičke oči, napnite kožo do templjev in varno. Počasi škiljenje, nato pa odpre oči široko.
Indekse in prstan prste potisnite kožo na spodnji veki in okoli oči. Premikate gor in dol mišic spodnje veke.
Dajte kazalcema po vaših gub okrog nosu in ust, in po spodnji čeljusti, položite palce. Pritisku nanje, in destinacijo ustnic hkrati nekoliko raztezajo na strani. Potegnite naprej in se vrniti na kraj ustnice, prepognjena črko "O".
Kazalcema dana, tako da so bile njihove nižje prstnimi na bradi, povprečni - v kotičkih ustnic in roke - na ravni nosnici. Vaše ustnice v tanko črto, napenjanje in nato sprošča mišice ust in brade.
Thumbs postavite na zunanjih kotičkih oči, in indeks - vzdolž gub okrog nosu in ust. Stisnite. Slide trdno ustnice v nasmeh, ki kaže njegove sprednje zobe. Zadržite 5 sekund v tem položaju, nato zaprite usta in krat srcem ustnice.
S prsti dotaknete na obrazu, ki se gibljejo od brade do čela, nato pa masirajte tudi glave in vratu, od lasišča do krone.