Tudi če bi vsi upoštevali priporočilo spanja, vsaj osem ur na dan, preostanek dneva - 16 ur, so bile njegove oči morajo biti vedno na svojih nogah. In glede na dejstvo, da vsi ne morejo privoščiti, da ostalim organov, je zelo malo. Da vam pravilno služi, in njihovi pogledi pričal, mlado in zdravo lastnika, si vzemite čas, da skrbi za njih in delamo prave vaje.
Vaje, ki omogočajo, da imejte oči v dobri formi, ne zahteva nobenih posebnih znanj ali napora. Boste potrebovali le nekaj minut, da doseže neverjetno obnovitvenimi in sproščujoč učinek. Obstaja veliko vaj za lajšanje stresa po napornem delu, iz katerih si lahko ustvarite zapletena, bolj primerna za vas. Zaželeno je, da je sestavljena iz vsaj petih vaj, od katerih je vsak potrebnih za izvedbo vsaj nekaj minut (ali izvajati nekajkrat).
Primer takšne standardne vaje je, da se vrti zaprte oči in v nasprotni smeri. Takšno gibanje je najbolje narediti trikrat. Nato pojdite na "naklon": z zaprtimi očmi, jih pošljite gor, potem pa dol. Torej šestkrat. Preprosta vaja, da to ne izgubijo učinkovitost utripa. Roku trideset sekund hitro utripa, nato pa se sprostite in ponovite dvakrat. Pogled na levo, nato pa navzdol, nato desno. Ponavljajoči to šestkrat, se osredotočajo na oddaljene vidika. Minuto kasneje, ga dal na tesnejše objekt in spet čakaj.
Poleg tega oko zahtevajo vsakodnevno nego z uporabo posebnih kozmetiko in priljubljenih načinov enostavnejše. Izkoristite posebne negovalnih in vlažilnih krem in mask. Ampak ne držite, da, ker je presežek zaščite izzove tudi draženje in vnetje kože. Ne zanemarjajte hladilne obkladke. Tudi v delovni proces je lahko minuta odstraniti stres iz utrujenih mišic: Uporabite gel masko ali samo pritrdite na očeh vrečk iz hladnega čaja.
Da je bila skrb za oči kompleks, ne zanemarjajo pravočasno odstranjevanje ličil in izberite kozmetiko, ki dodatno gorivo, kožo ali vsaj ne bi bilo draži.