Na primer, da se ponovno vzpostavi staro ovalni obraz, chubby lica so primerni za odstranjevanje naslednje vaje: pobočja v različnih smereh, umikanje licih, gibanjem čeljusti. Ampak za začetek ti razredi uspešnejši doma pred ogledalom. Ko boste obvladali vaje, ki jih lahko z njimi spopasti na trenutke sprostitve in celo sedel pred televizorjem.
Preden nadaljujete z telovadnico, pripravimo kremo za masažo. Za te namene, lahko uporabite katero kremo ali losjon. Nanesite ga na problematična področja in nežno masirajte obraz, pri čemer se posebna pozornost nameni okrog nosu in ust del, brado in lica.
Ko je oseba malo ogreje, pojdite na osnovnih vaj. Za predjed, lahko zaženete čeljust. Potegnite spodnjo čeljust naprej, kolikor je to mogoče, poskušam, da se raztezajo mišice brade. Za najboljše rezultate, nagnite glavo rahlo nazaj. In ponovite to vajo, dokler ne začutite toplino ali mravljinčenje v mišice brade.
Izboljšajte svoj obraz pomaga umik ven in nazaj licih. Ne pozabite, da rahlo kap njena lica. Prav tako menijo, da mišice začnejo delati obraz.
Sledite vaje, "skriva" v notranjosti ust ustnice, ki poskušajo skriti jih zapreti. Občutite napetost v licih in bradi. Pri opravljanju te vadbe pat roke lica. Ponovite 5-10 krat.
Kasneje prenos na pobočjih glavo na desno in na levo. Poskusi, da bi dosegli uho na ramo. Nato zapletla izvajanje. Slonela na levem ramenu, dal svojo desno roko na desni tempelj in poskusite premagati odpor, da bi dosegli desno uho na desno ramo. Potem naredite vajo v nasprotni smeri. Zadošča 5-10 ponovitev.
Uspešno hujšanje obraz in se obrne na stran. Ne pozabite, da se raztezajo mišice na obrazu.
In ne pozabite redno vadbo. Pogosteje se jih delaš, hitreje boste videli rezultate. Zato je najbolje, da svoje ljubljene 5-10 minut dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Ko oseba začne preoblikuje, se lahko zmanjša na eno poteku vadbe dan.