Dohitevanje brez trenerja, vsaj v začetni fazi šport, boš naredil veliko krivico. V najboljšem primeru te treninge - izgubljenega časa, v najslabšem primeru - resno nevarnost za zdravje.
Zakaj to storite
Glavni razlog za individualne treninge s trenerjem - potreba, da se naučijo pravilne tehnike vaj. Konec koncev, v tem vidiku fitnes se ne razlikuje od nogomet ali tenis. Prav tako ne morem razmišljati o nečem, kar lahko enostavno lopar in gremo na sodišče zoper mater teniškega igralca. In fitnes - če želite uspeti, se posvetujte s strokovnjaki.
Ko so osnove osvojili, metanje sej s trenerjem, tudi ne bi smelo biti. Po treningu najbolj učinkovita, če je njihov program zasnovan tako, da bo ustrezala vaši osebnosti. Ki je sestavljen ne samo v smislu vaši fizični obliki, ampak upošteva tudi vašo dnevno rutino. Na primer, če ste preživel dan pred nevihtno zvečer, naslednji dan je najboljši, da ste sposobni, - Easy voženj. In v svojih programskih aktivnosti navedene klop Štangla. Inštruktor vam bo pomagal razširjate tovora odstopanj od programa ni vplival na končni rezultat.
Poleg tega obstaja tudi motivacijski vidik - boste manj verjetno preskočiti razred, vedoč, da boste našli drugačno osebo. Z vodnikom, se boste počutili bolj varne in tudi osebni trener - resnično studenec znanja o prehrani in usposabljanja metod.
Insider
Izbrati pravo učitelja, ki bi bila primerna za vas, obstaja več načinov. Najprej - s sortiranjem vse trenerje v telovadnici. Drugi - bolj učinkovito. Zbiranje informacij se lahko takoj začela na recepciji. Konec koncev, dekle ali mladi ljudje, ki so običajno sami sodelujejo v klubu in vam lahko zagotovijo koristne informacije o inštruktorjev.
Poleg tega lahko vsak klub je galerija portretov trenerjev. Lahko samo videti, kdo so ti ljudje, ti si več zaupanja. Po osebnega trenerja - to je kot zdravnik ali odvetnik. To mora biti oseba, ki jo je popolnoma zaupate, ali simpatizirajo.
In kar je najpomembneje, videti kot trener deluje z drugo stranko, pa boste videli, ali je svoje ljudi. Ponavadi pomemben dejavnik pri izbiri trenerja je podobnost fizične in psiho. Prvič, ljudje podzavestno izbirajo svoje vrste. In drugič, ljudje vedno vidi primer, kako je želel biti.
KLASIFIKACIJA TRENERJEV
Enotna stopnja tajnosti fitnes inštruktorji v naši državi ni, in vsaka mreža razvija svoje lastne. Najvišja kategorija navadno imenuje "master trener" (včasih uporabljajo variante "Velikega mojstra" ali "Master +"). Spodaj je naveden osebnega trenerja (ali preprosto "trener"), čeprav nižji - fitnes inštruktor.
Grand Master - je običajno generalist, avtorjeva lastna metode usposabljanja, z izkušnjami v klubih petih let, pri čemer je poklicno izobraževanje v teoriji in praksi fitnes. Storitve so trener običajno draga, vendar so stroški kompenzirajo.
Osebni dosežki trener so prav tako pomembne, vendar niso primarnega pomena. To ni vse dobre športnike postal izjemen trener. Toliko bolj cenijo, da se je trener sam proizvaja več prvaki.
Kako Shrani
Seveda, sej z osebnim trenerjem - ni poceni užitek. Lahko zmanjšati stroške, ki jih združuje izkušnje z inštruktorjem in samostojno vadbo. Glavna stvar je, da se opozori inštruktorja, ki jo boste storili v tem načinu, zato je pripravila program za vas s tem v mislih.
Če je izbira med samozaposlene, in s trenerjem skozi čas, in "mesec s samo inštruktorja mesec," je bolje, da prvo možnost. Manj časa med svojim sestankom bolje.
Če ste izbrali drugo možnost, self-usposabljanje lahko popolnoma brezplačno, medtem ko se posvetujejo o dolžnosti v dvorani trenerja. Pravzaprav, potem je na dolžnosti.
Končno. Nazaj na trenerja ni nikoli prepozno. To je popolnoma normalno stanje. V skladu s pravili o vsakem klubu, se vam ni vezana na noben poseben inštruktorja in razširjate lahko zaposlitve tudi med vsemi trenerji v dvorani.
CENE
Glede na stopnjo fitness club, vrste in zahtevnosti programa usposabljanja, usposobljenosti trenerja in število plačanih ur usposabljanja zasebne ure stanejo med 20 in 100 dolarjev.