Nekoliko dal svojo desno nogo spredaj, če boš vrgel desno roko. Upognite noge in se prepričajte, da je bila v smeri obroča. To se naredi, da bi dober skok, in tako vam bo bolj udobno.
Zdaj narediti met. Prvi malo skok, in vrgel žogo, da visi. Poravnajte komolec. Krtače da nenadne premike na žogo priletel večji in močnejši. Skrbno paziti, če bi vrgel. Na koncu zvitka krtačke treba usmerjena navzgor - odvisno od končnega položaja žoge.
Trenerji naučili, ki vodijo žogo pred ali za košarkarski obroč. Za dober met ball poletom je treba opraviti v velikem loku. V neposredni met malo možnosti za vstop na koš.
Poskusi za usmerjanje kjer v središču obroča. Upoštevajte položaj očesa med metom. Oglejte si, kam želite iti. Bolje, da vrže prišla iz glave - čelo.
Stalno usposabljanje. Le s pomočjo poskusov in napak, ki jih je mogoče doseči zahtevane rezultate. Če ste pogosto ponavljati vaje, naučite se vrgel žogo. Več si vrgel, boljšo tehniko.
Verjemi v vaši moči - pozitiven odnos je pomembna v vsakem športu. Vsaka misel pridejo blizu uspeha in nenehnega napredka.
Ne gredo z vadbo, dokler, dokler ste končali načrtovano število posnetkov iz vsakega položaja. Ta navada loči uspešne športnike iz povprečne uspešnosti.