Kako, da se naučijo, da se vrti drsanje

Kako, da se naučijo, da se vrti drsanje
 Koli na ledu ali uspešnost drsalec v tekmovanju spremlja virtuoznih elementov, kot rotacije. Torej hočeš, da to ponovi sebe in očarati svoje prijatelje, ne le drsanje in ljubek in virtuozni telo na ledu. Več usposabljanja - in lahko to storite.
 Najprej moramo naučiti, da svoje ravnotežje, nato, zavoro, da se počutijo samozavestni na ledu in brezplačno.

Nato nadaljujemo z razvojem vrtenja v mestu. To bi morala biti ravna, se sprostite vaše telo in roke pritisne na predelu prsnega koša. Desno nogo rahlo ukrivljen na kolena, naslonjena na rob desni skate. Levo stopalo brez večjega napora je treba poskusiti, da nežno potisnite off od površine ledu. V tem primeru, bi morali imeti počasno vrtenje v desno. Med vrtenjem treba zravnati noge, ohranjanja ravnovesja. Ne samo odriv močno, tako da lahko hitrost vrtenja previsoka. Bolje je, da postopno povečanje odvratno silo, s čimer bi dosegli postopno povečanje vrtilne hitrosti. Zelo dobro, če boste zraven nekoga, ki vam lahko zavarujejo, če je to potrebno.

Če ste prepričani, da ste se z lahkoto naučili vrti na mestu, medtem ko nima težav, se lahko še naprej razvijajo bolj prefinjene hitrosti vrtenja - pirouettes. Najtežji del pirouettes - začetek rotacije in njegovo dokončanje.

Med razvojem sprednji gibanja pirouette treba začeti dovolj zgodaj. Če želite to narediti, boste morali močno potisnite desno nogo, levo nogo, da bend in nadaljujemo levo po obodu. Desna noga je treba pripraviti in da "pogoltniti" roko raztopi v roki, ni bilo videti, da nestabilnost. Iztegnjeno desno stopalo poskušati usmerjati gibanje telesa v spiralo, sukanje v levo. Ko rotacija ste že prejeli, boste lahko poravnali vaš levi nogi, in prav v tem času, da potegnite nazaj, ki ima položaj "lastovke". Rotacija je treba nadaljevati, ni treba posebej se razgrniti. Postopoma, ko se začne hitrost vrtenja zbledi, morate poskusiti, da bi enostavno izkoristijo telesa naprej in ga nežno potisnite počasi začeti prihajajo iz pirouette.

Zadaj pirouette narediti malo drugače. Potrebno premikati enako obodno stališče, da se ohrani telo kot takrat, ko je neposredno pirouette. Vendar pa v tem primeru, gibanje se začne od zadaj, tako da naredite pirouette opazil malo težje. Ko premaknete, boste morali zamenjati za noge, da pošljete svoje telo na levi strani, postopoma pospešuje in začenja twist veliko amplitudo. Sledilo postopno zmanjšanje premera namišljenega kroga, na katerega boste premaknili, in nadaljevati vrtenje v sredini, na desni nogi. Levo nogo v tem času, je treba določiti, da "pogoltniti" in mu pošlje svoje telo, da jo zavrtite še več. Bolje, da svoje roke na obeh straneh, tako da je veliko lažje, da obdržite ravnotežje. Po pirouettes morala spindown končati gladko drsenje na levi strani.

Tags: konj, vrtenje