Prehrana. Okrepi nohte "od znotraj", s pomočjo pravilnega prehranjevanja. Dejansko različnih vitaminov in mineralov, ki jih dobite od hrane, gredo v korist celotnega telesa. V vašem dnevnem meniju morajo biti prisotni mlečni izdelki, jajca, ribe in morski sadeži, pusto meso, ter sezonsko sadje in zelenjavo. Scones in sladkarije treba zamenjati kandirano, suhe fige, suhe marelice, suhe slive. Ti izdelki vsebujejo veliko kalcija, kalija, železa, joda, zato je potrebno okrepiti nohte.
Mar. Najlažji način, da bi nohti močni - kopel z vodno ali oljno osnovo. Express različica 4 žlice morske soli pour liter vroče vode in namakajte prste rešitev. Po 10-15 minut, nato roke in do suhega obrišite z mehko brisačo. Poskusi, da bi kopel, po drugi originalnem receptu; Zmešajte 250 ml toplega temnega piva in svezhevydavlennogo kumaric sok z celuloze. Naj namočite roke v nenavadnem "koktajl" za 15 minut, nato vtrite s papirnato brisačo in uporabite vlažilno kremo.
Klasična kopel pripravljena na naslednji osnovi olje: 200 ml ricinovega olja ali repinca doda 2 žlici limoninega soka. Nastalo zmes mora biti segrejemo na prijetno temperaturo v vodni kopeli. Po tem ni treba uporabiti pladnjev prehranskih sredstev ali kreme. Če čas ni dovolj, si lahko samo rub malo olja v nohta in povrhnjico - ta preprost postopek je prav tako precej učinkovit