Najprej pomislite na ravnovesje vitaminov in mineralov, ki jo jeste vsak dan. Krhki, dolgočasno in plast nohte - to je prvi znak, da vaše telo ne dobi dovolj od njih! Vsakdo ve, da je zelo pomembno, kalcij za zdrave in močne zobe in nohte, kot tudi briljantno goste temne lase - da dodate na svoj dnevni jedilnik, mleko, skuto, jogurt in sir z nizko vsebnostjo maščob. Pijte zeleni čaj z mlekom - encimov pomaga kalcij dobro in povsem izenačene. V sveži sir vsebuje vse potrebne beljakovine nohte, pa tudi nekoliko več kalcija kot soljudi nepredelanem. Pijte vitaminsko-mineralni kompleksi tudi vsebujejo fosfor in. Ko že govorimo o fosforja - to je zelo v ribah, kot so losos. Pri mastnih rib vsebuje tudi veliko omega-3 kislin, ki vplivajo na nastanek nohtov in povečanje elastičnosti kože. Pijte veliko vode - dehidracija je zelo pogost vzrok slabe kože, las in nohtov - ker naše telo je sestavljeno iz vode, kvečjemu, in pomanjkanje vlage preprosto preprečuje dostavo vseh hranilnih snovi in esencialnih snovi v vseh delih telesa.
Zdaj tukaj je vsakodnevna nega. Pomislite na vse postopke, ki jih je treba iti skozi vaše roke in nohte vsak dan. Sovražnik zdrave nohte - s toplo vodo, ki je jih preprosto formira. Zato, ko pomivanje posode ne pozabi, da nosijo rokavice. Poleg tega je uporaba zelo enostavna in tudi zelo uporaben trik: preden si nadenete rokavice, namažite roke z oljčnim oljem, ne pozabite na območju okoli nohtov, vključno nohtov samih. To bo ustvarilo savno učinek, kot tudi lažje prodiranje hranilnih in utrjevalci zaradi močnega toplotnega učinka. Ta trik - odličen način združiti posel in zabavo, in po rokah so gladke in žametno, voljna in navlažena obnohtno kožico in nohte veliko močnejši.
Uporaba olivnega olja je mogoče storiti tudi kopel. Če želite to narediti, samo treba vzeti majhno, čisto posodo, dodajte nazaj pol žličko limoninega soka, toplim oljem in spustite prste tam za približno 10-15 minut. Lemon naredi barva za nohte zdrave in zdravi povrhnjico. Oljčno olje - je eden od najboljših načinov za regeneracijo in hranljiva. Ker se pladnji lahko uporablja in raztopina morske soli, ki je zelo enostaven za pripravo, samo dve ali tri, ki so mešali tri žlice soli v kozarec tople vode. Dodajte 2-3 kapljic nazaj eterično olje rožmarina, pomaranče in grenivke, bodo, da je postopek zelo prijetno aromo in dvignite žganja.
Uporabe kreme na strani, ne pozabite na nohte - zbadanje majhno količino kreme v njih! Ta preprost postopek neguje nohte in čez nekaj časa postanejo močnejši. Poskusi, da ne cut povrhnjico in jo zmehča in potisnite palico lesa. Povrhnjica nosi zaščitno funkcijo za nohte in skrb je še posebej pomembno.