Kako kuhati z morskimi sadeži v smetanovi omaki

Kako kuhati z morskimi sadeži v smetanovi omaki
 Seafood pozval vse povzete iz morja in je primerna za hrano. Ti vključujejo: školjke, škampi, lignji, rakovice, hobotnico, jastoge in jastogov. Poleg številnih vitaminov in mineralov, morski sadeži bolj dragocena visoko beljakovinska in nizko - kalorij. Morski sadeži v smetanovi omaki odlikuje mehko kremast okus, visoko hranilno vrednost in nizko kalorično.

Za pripravo boste potrebovali: 500 g morskih sadežev, 500 ml smetane, 20% maščobe, 2 žlici. žlici moke, 2 stroka česna, 1 srednje velika čebula, 1 žlica. žlica olivnega olja, 1 žlica. žlica masla, pol limone, 2 paradižnika, 150 g sira "Gouda", sol. Torej začnimo.

Seafood skuhamo v slanem kropu 3 minute.

Jih krat v cedilo.

Prenos na krožnik, potresemo z limoninim sokom in dodamo olivno olje.

Dal morski sadeži, marinirano v hladilnik za 15-20 minut.

Paradižnik zbadanje skozi sito, da odstranimo semena in lupino.

V ponvi stopite maslo.

Čebulo in drobno sesekljamo čist.

Spassiruyte čebulo na maslu, dokler pregledna.

Dodaj v mešanico paradižnikov pire in spassiruyte s čebulo za 1-2 minut.

Česen očistite in preskočite prek tiska. Jo dodajte v mešanico čebule in paradižnika.

Moko presejemo.

Brez odstranjevanje zmesi iz toplote, dodamo moko v majhnih količinah. Mešajte, da boste preprečili nastanek zatrdlin.

Po gladko pour tanek tok smetane. Premešajte in začinite s soljo.

Vreti omako na srednje močnem ognju 2-3 minut.

V stewpan morski sadeži mestu in vlijemo smetano omako.

Potresemo z naribanim sirom in pečemo v pečici 10-15 minut pri 200 stopinjah.

Tags: morski sadeži omaka, crust