Dobro urejene ženske ne potrebujejo, da preživijo vsako jutro dve uri na vodstvom lepote - superpozicije več plasti ličila, ki ustvarja zapletene pričeske in odpravo premalo oko kroge. Ona se je prebudila, izgleda super.
Vendar mnoge ženske imajo napačen pristop, da skrbi zase. Menijo, da je glavna stvar - obiščete kozmetičarko, ki uporabljajo deset sort hranil in vlažilci. Dejstvo je, da je začaran krog, in taki ukrepi bi le težko razviti naravnih virov naravnih lepot.
Ker je pritožba v veliki meri izvira iz zdravja, prihaja od znotraj. Tako je ženska, ki želi dolgo ostati mlad in lep, samo treba skrbeti za njihovo stanje in tona - vzpostaviti pravilno prehrano, da storite vse vrste vadbe.
Na primer, zdrava prehrana - edini način, da očistite kožo brez napak. Smetana, in če pomoč, na kratko, v resnici pa odpravlja simptome. Industrijska krema z visoko vsebnostjo kemije ne samo uporaben, vendar pogosto škodljive. Morda ste opazili, da se začne vedno uporabite vlažilno kmalu brez njega ne bi mogel storiti - koža je postala suha. Izjema, morda je nekaj več kot 90% naravna kozmetika (ponavadi stane veliko). Kot alternativo lahko uporabite z nizko vsebnostjo maščob rastlinska olja za nego kože.
Ena izmed najbolj pogostih vzrokov za neživo kože - dehidracija. Sodobne ženske piti veliko čaja, kave, s kofeinom in drugih alkoholnih pijač. Oni so posušene, zato je njihova uporaba za zmanjšanje stroškov. O kajenje ni vredno omembe. Opustiti navade je težko, vendar je potrebno razumeti, kaj počne zavoljo svoje lepote, če ji je pomembno za vas. Namesto tega pijte veliko navadne vode iz filtra, še posebej za pol ure pred jedjo.
Kot je za hrano, je potrebno, da vsaj 50% prehrane sestavljena iz svežega sadja in zelenjave, zlasti zelenjave. Pomagajo ohraniti mlado, dobro presnovo, ustrezno prebavo. Fatty in ocvrte jedi, pecivo in sladice je treba jesti manj ali celo odpraviti.
Druga pomembna komponenta - šport. Težko je podcenjevati. Vaja pomaga ohraniti optimalno težo, metabolizem, krepijo imunski sistem in spodbudi samozdravilne in samoobnovitvi mehanizme telesa. Nekdo, ki iščejo sproščujoče vaje in jogo, in nekdo - aerobiko in fitnes. Samo en naboj zjutraj že prinese neprecenljivo.
Dejavniki, ki vplivajo na dobro urejene, zelo veliko. V vsakem primeru je za dosego tega cilja boste morali potruditi in manjša odvisnost od sredstev, ki jih zagotavljajo zunanji kratkoročni učinek.