Skrb za vrat potrebujejo dnevno. Osnovna nega kože Vrat je sestavljen iz treh korakov: čiščenje, vlaženje, prehrane. Čiščenje je treba narediti zjutraj in zvečer pred spanjem. Lahko uporabite mehko gel ali losjon čistilo. To ni priporočljivo, da očistite z milom ali alkoholom.
Po čiščenju kožo na vratu, zjutraj je treba uporabljati vlažilec. Možno je uporabiti eno, ki je namenjen za kožo. Krema se na sredini vratu najprej, nato pa trituriramo v smeri na stranski ploskvi navzgor.
Posebna pozornost pri negi vratu je treba posvetiti prehrani. Večer pred spanjem je treba uporabljati hranljivo kremo z visoko vsebnostjo vode. Tudi 2-3 krat na teden narediti vlažilna maska. Najboljši in učinkovit maska se šteje olja. Za pripravo krite olje, jojobino olje, ricinusovo olje in grozdnih pomešamo v enakih delih, po katerem je zmes rahlo segrejemo in se uporablja za vrat za 20-30 minut. Lahko zaviti v krpo vrh in oprijemljivo folijo. Prav tako je zelo koristno za moč in ohraniti elastičnost maske iz lanenih semen, beljakovin, krompirja in parafina.
Za dodatno nego vključujejo obloge vrat, masaže in gimnastiko. Za bo staranje kože zelo uporabne kontrastne obkladki. Stisne namestnika, ki se začne in konča z mrazom. Hladno je treba uporabiti za 5 minut in vroči 1 minuto. Vroče se lahko izvede z infuzijo lipovo cvetje, peteršilja, mete, žajbelj, kamilice in druge. Za mastno kožo na vratu samo še hladen obkladek.
Vrat masažo lahko izvedemo v ležeči položaj in sedečem položaju. Boste morali z obema rokama kap grlo mešičke do ramen, tako da desno roko je masirajo levi strani vratu in levo - desno. Gibanje Prodelyvat mora biti v 20 minutah. Ta masaža je mogoče storiti v 20 minutah.
Ne smemo pozabiti na telovadbo. Zelo koristno premika glavo nazaj, naprej, levo in desno. Lahko delo kotičke ust, pobral in jih spustite.