Pravilo 1. Ni treba, da sami prisiliti.
Preživite dan zdravja in lepote, morajo biti brez prisile, celo z lastnimi prepričanji. Vsakdo bi moral neodvisno prišli do spoznanja, da je treba med tednom teden vsaj en dan nameni za svoje zdravje in svojo lepoto. Ta dan bi moral dati radost in veselje, naj bi bilo tako prijetno z njim in je želel, da se še enkrat ponoviti. Če vam je všeč, da igrajo športne - Opravite sprehod na svežem zraku ali jog, igra na prostem s prijatelji, otroci, ki delujejo, če vam ni všeč - ne smete sami potiskajte preveč aktivno premikati bo dovolj dober, ampak psihično telo ga interpretira kot zlorabo na sebi. To pravilo ne velja za slabih navad. Ne glede na to lahko en dan, lahko daš gor cigarete, alkohol in prenajedanje.
Pravilo 2. Posvetite ta dan le favorita.
V življenju, včasih smo imeli tako malo časa posvetijo sebi, in zato želijo ležati malo dlje zjutraj v postelji, da ne razmišljajo o delu in gospodinjska dela, si samo želim, da se sprostite. Dan zdravja in lepote je kot nalašč za to. To je tvoj dan. Obiščite kozmetični salon, si privoščite nove stvari. Če želite poskusiti in priložnosti, da dan narediti čisti tretmaje telesa. Na primer, da bi ta dan določeno dieto in vztrajati pri tem. Jesti le zdravo in koristno kuhati doma. Če ste se odločili, da je čas, da se izvršuje ali prenehati s kajenjem - lahko dan zdravja in lepote biti izhodišče.
Pravilo 3. Poskusite ustvariti ustrezno ozračje okrog njega.
Še posebej je potrebno v zdravstveni in lepotni dan je popolnoma osredotočen na svojem pomenu. Ne smemo dovoliti, da kar koli vas odvrnilo od pomembnosti tega dneva. Ni čudno, da mnogi strokovnjaki svetujejo, da imajo družinski dnevi zdravja in lepote, ko so vsi ljudje, ki so blizu podporo seboj v želji, da je zdrava in lepa. Če takih dni boste preživeli pogosto, morda so tudi prepričani, vaše družine rituala in tradicijo.
Pravilo 4. Glavni zdravje in lepoto.
Karkoli že je, ta dan je še vedno dan zdravja in lepote, zato je ti dve okoliščini, morate biti pozorni, zato, da se določi, da za svoje potrebe določen dan, boste morali jasno predstavljati, kakšne cilje želite doseči. Ni potrebno, da upam, da bo nekega dne boste lahko za izboljšanje zdravja in da postane bolj lepa. Zdravje & lepota izgine hitro in obnovljena v preteklih letih, zato ne pršite svojo energijo na videz nedosegljiv cilj. Preprosto same določati, kaj je mogoče realno doseči v enem dnevu. Na primer, v enem dnevu je mogoče znebi strupov in drugih škodljivih snovi, s čistilnim postopkom, ali nekaj spremeniti v svojem videzu. Možno je, da se izboljša njihovo psihološko stanje potnike število posebnih postopkov. Na koncu, lahko preprosto sprostite in napolnite baterije za prihodnja tednom.