Prvič, dobro sončenje leže. Morali postaviti noge na soncu. Ko ležiš na hrbtu, morate nagniti vratu nazaj na kožo na njej, preveč, je sončenje. Prav tako morate obrniti svoje roke na soncu v notranjosti. Občasno prevračanje na hrbtu, preveč, bi lahko dobili tan.
Nekateri ljudje raje sončenje stoji, in so popolnoma prav - to je zelo udoben položaj, ker če boste dobili prav, boste sončenje na vseh straneh enakomerno, brez napora. Prvi, stati obrnjen proti soncu, in čez nekaj časa se vrne k njemu. Glava se dvigne, in včasih dvigne roke in jih obračati navzven. Feet ramen širina narazen.
Zabavno in razburljivo samo sončenje aktivno, to je, da igrajo odbojko, badminton, tek po plaži. Ker ste nenehno sukanje in premikanje, nadomeščanjem različne dele telesa ne, je vaša polt dobimo gladko in naravno.
Lahko se sončite tudi za sedenje. To osvetljuje le kožo na trebuhu, vratu, obraza in pred noge, tako da po nekaj časa boste morali spremeniti položaj.
Greš tan, ne pozabite varnostne ukrepe. Vedno uporabljajte zaščito pred soncem. Pokrij si glavo z ruto kravato Panama, ali, drugače tvegate vročinske kapi. Pijte veliko vode, saj telo v ogenj, da izgubi veliko. Nikoli ne porjavi od 12 ur do 16, ker pridobivanje nevarnost spali. Po sončenju, stuširam in uporabo objektov po strojenju.