Znebiti trebuha povešene, morate uporabiti celovit pristop.
Urediti vaše prehrane. Jedo več sadja in zelenjave, ribe, kruh krupnozernovogo. Zmanjšanje porabe sladke, jesti torte namesto rok, sladko sadje, pijte sveže sokove. To bodo izgubili ne samo težo, ampak tudi uravnavajo presnovo, prikaže toksine, izboljšati zdravje in videz.
Začnite telesno dejavnost. Če vam ni všeč aktivnih športov, samo bolj hodiš. Da bi svoje telo in mišice ton dovolj hoditi za eno uro na dan v živahnem tempu. Boš vrgel off težo, krepijo svoje trebušne mišice, stegna, teleta. Dobra tudi trampolin, ki se lahko namesti tudi v stanovanju. Jumping vključiti vse mišice v telesu, in 5 minut skokih nadomešča 20 minut teče.
Obnoviti pas in trebuh rabo izginotje posebnih vaj. To se lahko dvignete šasijo ali noge od trebuh, nagib ali navojnim obročem običajnega. Glavna stvar je, da jih redno storiti. Vaše telo začne proizvajati hormone veselje, da bi izginotje maščevja, pametne oblike, izboljša razpoloženje in splošni naravnanosti.
Za ženske, ki so bile po porodu prsi, obstajajo posebni povoji, ki zmanjšuje kožo hitreje. Masaže so potrebne tudi z uporabo kozmetičnih krem in mazil. Pomoč in kolagena kreme, izboljša elastičnost kože.