Prvi znaki toksičnosti - zavrnitev vonjav, jutranje slabosti, zaradi katerih ne boste mogli splezati iz postelje, močno slinjenje, zaspanost in oslabelost po vsem telesu, izguba apetita. Med vzroki zdravnikov toksičnosti pokličite povečati raven hormona estrogena, zmanjšal imuniteto in dednost. Se začne zgodaj toksikoza običajno 5-6 tednov in traja do približno 12 tednih nosečnosti. Hudi primeri zahtevajo toksikoza nadzor pretoka zdravnika.
Kako lahko ublaži stanje zanosi med toksikoze? Da bi se bolje počutili, boste zdaj morali popolnoma sprostite. Spati vsaj 8-10 ur. Vsak dan, se prepričajte, da hodi na svežem zraku, vsaj 1 uro. Da bi preprečili bolezen zjutraj, takoj po tem, ko se je prebudil, jesti nekaj, kar ni pretežko - krekerji, piškotki, krekerji, jajce, rezina sira ali posušeno jabolko.
Čez dan, poskusite snacking pogosteje. Jejte počasi in tiste izdelke, za katere nimate negativno reakcijo, jogurti, oreški, suho sadje. Poskusi, da se držijo pravilno prehrano: več rastlinskih živil in žita, izogibati mastnega mesa, prekajeni, začinjene in slane hrane. In ne pozabite, da ste bolan od teh izdelkov, ki jih zdaj kontraindicirana - tako telo, ki skrbi za zdravje vašega otroka.
Prosite sorodnike in moža v tem obdobju ni uporabljala parfuma, ne kuhamo hitro in specifično dišeče jedi, in v nobenem primeru ne kadijo v vaši prisotnosti.
Kot je za hrano, poskusite, da se držijo na nasvet zdravnikov. Na primer, če ste poskusili ne mešati beljakovine in ogljikove hidrate, zdaj pa moramo pozabiti na to pravilo. Ta kombinacija vam bo dala energijo za dnevne aktivnosti.
Jejte več tekočine - mleko, sok, čisto vodo, zeliščne čaje. Za spopadanje s manifestacije toksičnosti bo pomagal čaj z kamilice, melise, mete ali ingverja. Vendar, če ste že pojavila oteklina, o dovoljene dnevne količine tekočine morate posvetovati z zdravnikom.
No, naj se slabost med nosečnostjo višnje suho sadje, sokovi in sadje - pomaranče, mandarine, zelenih jabolk. Ne bojte se, da jih jedo, ampak sledijo eno pravilo - vse, kar mora biti v zmernih količinah!