Zdravi lasje odvisna od količine vitaminov in mineralov z uživanjem hrane. Posebej pomembno za rast in vzdrževanje idealne stanja las vitamina A. To preprečuje lomljenje in videz razcepljenja. Marelice so bogate z vitaminom A, korenje, buče, špinača, peteršilj, jetra, ribje olje, maslo, rumenjake, polnomastnega mleka, in drugi. B vitamini imajo tudi neprecenljivo vplival na stanje las. Mnogi od njih ajde, ovsena kaša, svinjsko meso, goveje meso, jetra, jajca, mleko in tako naprej.
Uravnotežiti svojo prehrano, tako da se zagotovi lase z bistvenimi elementi v sledovih. Posebno pomembna so baker, silicij, jod, železo, ali žveplo. Vključite meni hrane, bogate z njimi. Na primer, veliko bakra v meso, ribe, krompir, rženi kruh, koper. Silicij je na voljo v velikih količinah v brokoli, fižol, jagode in drugih. Ne pozabi keratina, je pomembna strukturna sestavina las. Torej obrniti v prehrani rastlinskega olja, otrobi žitaric, skuto in druge mlečne izdelke.
Če je problem že obstaja, prehrana vsebuje veliko kalorij redki lasje ne opomore, morate piti potek multivitaminov. V lekarnah vam veliko različnih izdelkov, uravnotežili z elementi v sledovih. Ampak vseeno, je zaželeno, da se posvetuje z zdravnikom. Poleg tega bo specialist opravi raziskavo o telesu. Možno je, da je vzrok za izpadanje las je v resnega stanja, ki ga je treba nujno zdravi.
Poudarja, depresivne vpliva ne le na živčni sistem, ampak tudi negativno vpliva na celotno telo. Vključno stanje las: zbledijo, postanejo krhki, slabi lasje žarnica začne intenzivno padavin. Zato je pomembno, da se prepreči stres, in za ta vlak imunski in živčni sistem. Naredite urnik za sebe in poskusite, da se držijo z njim. Bodite prepričani, da se omogoči spanja vsaj 8 ur. Zmernejši. Če želite to narediti, iti v za šport, obisk bazena, polite hišo in ne tek.
Vzporedno lepotnih tretmajev. Če nimate časa in sredstev za obisk lepotne salone, da dom za obnovitev las masko, zbadanje nočno repinca ali ricinusovega olja v koreninah, masaža lasišča s prsti ali masažno krtačo. Uporabite za pranje in nego samo pomeni uravnotežena za vaš tip las. Poskusi na čas okrevanja ni lepa in ne za izvedbo postopka Perm.